Laikydami bakalėjos išlaidas nesibaigia kasos linija , Be to, sužinosite, kaip sumažinti išlaidas virtuvėje.
Laikydami biudžeto virtuvėje
WP Simon /Getty ImagesIf norite sutaupyti pinigų bakalėja, mano pirkinių ūkininko rinkoje.
Biudžeto prasideda prekybos centruose ir toliau prie stalo. Iššūkis yra išspausti maksimalų produktų kiekį, kad jūs galite gauti iš to, ką galite sau leisti išleisti - prisimena, žinoma, valgyti, kaip sveikai, kaip įmanoma.
kontrolei bakalėjos išlaidas virtuvėje svarbiausia yra porcijos. Mes turime maisto ruošimui (ir valgyti) įpročio kur kas daugiau, nei mes tikrai reikia vieno valgio. Padaryti tik pakankamai kiekvienas asmuo turi normalų porciją. Tai ne tik padeda kontroliuoti maisto biudžetą, bet taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Keep valgio porcijas protinga. Pavyzdžiui, pirkti vištienos ar kepsnį, kuris yra pakankamai didelis, kad suteikti kiekvienam asmeniui keturis uncijos porcijoje, su mažai arba jokio užsiliko. Tai padeda atgrasyti persivalgymo. Jei virėjas planuojamus užsiliko dėl kito valgio, vėsioje, maišelį ir užšaldyti planuojamus užsiliko išvengti persivalgymo pagundai.
Pirkti kada galima pagaminti, kad yra sezoniškai prieinama ir, pirkti urmu. Ūkininkai turguose, ūkių dėklai ir natūralių maisto parduotuvės dažnai siūlo sutaupyti dėl sezoninių ir birių elementų.
Patiekti sveikas, pripildymo, nebrangiai
