Kaip Kuko Pinto Pupelės
Pinto pupelės yra vidutinės, ovalios pupelės su smėlio ir rudos spalvos, kurie savo ruožtu visiškai rudi kai virti [šaltinis: Jaunųjų Moterų sveikatos] , Jie klasifikuojami kaip ankštiniai, kurie yra vieni iš labiausiai maistingus ir universalus maisto produktų prieinama. Ankštiniai yra daug magnio, geležies ir kalio ir yra mažiau riebalų ir cholesterolio, nei mėsos. Kadangi jie yra taip pat daug baltymų, jie gali būti geras pakaitalas mėsai [Šaltinis: Mayo klinikos]. Mes dabar jums parodysiu, kaip virėjas pinto pupelės.
- Rūšiuoti ir skalavimo Nuplaukite pupelių pat gauti nešvarumus. Kai išskalauti, rūšiuoti juos, pašalinti bet kokius mažus akmenukus, kurie gali turėti Dotarłeś maišyti metu pakavimo, taip pat bet pakitusios spalvos pupelės.
- Sugerti ir praskalaukite ir vėl Sugerti pupelės vandenyje. Būtinai padėkite daug vandens į dubenėlį, nes pupelės sugers vandenį. Tegul pupelės mirkti bent šešias valandas. Pupelės bus padidinti dydžio, kaip jie sugeria vandenį, ir net gali trigubai dydžio. Po to jie baigsite mirkymas, išbyrėti vandenį, kad liko daugiau ir vėl nuskalaukite pupeles.
- Kuko pupelės Vieta pupelės vandens puodą ir juos virinti. Būtinai naudokite 2 iki 3 puodeliai vandens kiekvienam mirkyti pupeles puodelyje. Uždenkite puodą ir sumažinti šilumos užvirti. Patikrinkite puodą dažnai pridedant vandens, kiek reikia. Kuko savo pinto pupelės be prieskonių vanduo (ty nereikia pridėti jokio druskos, pipirų ir tt).
- Patikrinkite, pamatyti, jei pupelės virti kepti pupelėmis skiriasi, priklausomai nuo jų amžiaus, dydžio ir drėgmė. Jūsų pupelės bus padaryta, kai esate sugebėti sutrinkite juos lengvai. Jūs sumažinti kepimo laiką žymiai virimo savo pupeles greitpuodyje [šaltinis: University of Queensland]
Paleisti vaizdo Jon &Kate Plus 8:. Virimo klasės