2 šaukštai skrudinti česnakai 1 gali (15 uncijos) avinžirnių, išskalauti ir nusausinti 1/4 puodelio šviežių petražolių šakelių 2 šaukštai vandens 2 šaukštai citrinos sulčių 1/2 arbatinio šaukštelio kario milteliai 1/8 arbatinio šaukštelio tamsaus sezamo aliejaus brūkšnys karšta pipirų padažu pita duonos ir šviežių daržovių PARUOŠIMAS:
Vieta avinžirnių, petražolės, 2 šaukštai Skrudintos Česnakai, vanduo, citrinų sultys, kario milteliai, Sezamų aliejus ir pipirų padažu maisto procesorius arba maišiklis. Uždenkite; . procesas kol sklandžiai
Patiekite su pita duonos trikampius ir šviežiomis daržovėmis
skrudinti česnakai nupjaukite viršų trečdalio 1 didelis česnako galvutės (ne šaknis pabaigoje), atskleisti skilteles.; išmeskite viršuje. Vieta galvą česnako, apkarpyti baigtis, 10 – colių kvadratas folija. RUB česnaką dosniai su alyvuogių aliejumi ir pabarstykite druska. Surinkite folija baigiasi kartu ir sandariai uždaryti. Kepsnys įkaitintoje 350 ° C temperatūros orkaitėje 45 minučių arba kol gvazdikėlių yra aukso ir minkštas. Kai pakankamai kietas, rankena, išspausti česnako skilteles skrudintų iš odos; išmeskite odos. Šis receptas pasirodo: Velykos receptai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/4 puodelio hummus Natrio 303 mg baltymo 4g Fiber 4 g Angliavandenių 15 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 85 Dietiniai birža: Krakmolas 1