ingredientai
1/2 puodelio supjaustyti cukinija 1/2 puodelio supjaustyti raudonos arba geltonos spalvos paprika 1/2 puodelio įšaldytos kukurūzai, atšildyti ir nusausintų 1 jalape ñ O pipirais * sėklomis ir susmulkintų 3/4 puodelio (3 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Meksikos sūrio mišinys 3 šaukštai salsos arba picante padažas 2 (8 colių) be riebalų miltų tortilijas * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl Dirbdami paprikos mūvėti gumines pirštines ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Suminkštinti tortiljų pagal ant pakelio. Šaukštas daržovių mišinys žemyn centras tortiljų, platinimo tolygiai; suristi Burrito stiliaus. Patiekti antklodės šaltame ar šiltame. ** Garnyras, kaip tikėtasi. ** Sušildyti kiekvieną įvyniojimas, padengti laisvai su plastikine plėvele ir mikrobangų krosnelė aukštos nuo 40 iki 45 sekundžių arba tol, kol sūris išsilydys.
Pasirodo Šis receptas į: Pietvakarių Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 įvyniojimas Fiber 4 g Angliavandenių 26 g Cholesterolis 19 mg sočiųjų riebalų 5 g viso riebalų 7 g Kalorijos iš riebalų 27% kalorijų 221 Baltymų 16 g Natrio 664 mg mitybos birža: Mėsos 1 Daržovių 1 Krakmolas 1 -1/2 Riebalai 1/2