Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> regioninis >>

Kepta Cajun Potatoes

DERLIAUS Modelių 4 porcijas

Bulvės yra puikus komforto maisto-ne tik todėl, kad jie puikus skonis, bet taip pat, nes jie suteikia daug siaubingas naudą sveikatai. Mažai kalorijų ir daug vitamino C, kalio ir ląstelienos, bulvės yra protingas, ekonomiškas pasirinkimas vakarienei-ir visada populiarus vienas!
INGREDIENTAI
1 svaras kepimo bulvės 2 šaukštai smulkiai pjaustytų šviežių petražolių 2 šaukštelių rapsų aliejus 1/2 arbatinio šaukštelio česnako miltelių 1/2 šaukštelio svogūnų milteliai 1/2 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapai 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:

  • Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Nulupkite bulves; supjaustyti kiekvieną bulvę išilgai į 8 skiltelėmis. Vieta ungreased drebučių ritinio lėkštę.
    Lobizmas bulvės su petražolėmis, aliejaus, česnako miltelių, svogūnų milteliai, raudonųjų pipirų, čiobrelių ir juodųjų pipirų, kol tolygiai padengtas.
    Kepkite 50 minučių, tekinimo pleištus įpusėjus kepimo laiką. Patiekite iš karto
    Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 4 bulvių skiltelėmis Natrio 7 mg Baltymų 2 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 23 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 18% Kalorijos 120 Dietiniai birža: Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2