1 puodelis riebalų (lieso) pieno 1/2 puodelio neriebios varškės 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1/4 šaukštelio maltų muskato 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 4 uncijos nevirtos paprasto Fettuccine 4 uncijos nevirtos špinatų Fettuccine nelimpantį virimo purkštuvu 4 uncijos sumažintas riebalų gastronomas stiliaus kumpis, įstrižai supjaustyti griežinėliais 2 šaukštai susmulkintų česnakai 1 puodelis užšaldyti žirniai, atšildyti ir nusausinti 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūriu 1/8 šaukštelio paprikos PARUOŠIMAS:
Kuko makaronai pagal ant pakelio, praleidžiant druskos. Nusausinkite; atidėti. Tuo tarpu, purškimo didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu; šilumos virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti kumpiu ir česnakai; Virkite, kol kumpis yra lengvai paruduos. Pridėti pieno mišinį ir žirnelius; Virkite maišydami, kol sutirštės.
Nuimkite nuo ugnies. Pridėti makaronų ir parmezano sūriu; Lobizmas kailis tolygiai. Pabarstykite paprikos; nedelsdami patiekite
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Natrio 592 mg baltymo 25 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 52 g Cholesterolis 9 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 11% kalorijų 348 Dietiniai MAINŲ : Riebalai 1/2 Mėsa 2 Krakmolas 3