8 uncijos nevirti Fusilli makaronai 1 langelis (10 uncijos), sušaldytos kapotos špinatų 1 pakuotė (8 uncijos) grietinėlės sūris 1/2 puodelio vištienos sultinio 1/2 šaukštelio džiovintų Italijos prieskonių 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų brūkšnys karšto pipirų padažas 1 gali (10 uncijos) priemokos riekė baltos vištienos vandenyje, nusausinti 1 šaukštas citrinos sulčių Paruošimas:
Mikrobangų Kryptys
Nors makaronai yra virti, išimkite ant antrinės pakuotės iš špinatų, paliekant špinatų dėžėje. Mikrobangų špinatai esant aukštai 3 minutes arba kol atšildytas. Nusausinkite ir kiaurasamtis; atvėsti šiek tiek. Išspauskite špinatų pašalinti drėgmės perteklių. Atidėtos.
Kombainas grietinėlės sūris, sultiniai, Italijos prieskonių, druskos, juodųjų pipirų ir karšto pipirų padažu mikrobangų krosnelėje 2-kvorta troškinys. Uždenkite ir mikrobangų aukštos 2 iki 3 minučių; šluotelė iki vientisos masės ir maišyti.
Pridėti špinatų, vištienos ir citrinų sulčių. . Mikrobangų aukštos 2 iki 3 minučių arba tol, kol karšta, maišant po 1 minutės
Kombainas makaronus ir špinatų mišinį didelį dubenį; Lobizmas kol sumaišytas.
Šis receptas pasirodo: Italijos Mitybos informacija: Natrio 698 mg baltymo 32 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 52 g cholesterolio 64 mg suminio riebalų 22 g Kalorijų 523 Dietiniai birža: Fat 2-1 /2 Mėsa 3 daržovių 1 Krakmolas 3