Kiaulienos ir kopūstų Ragoà »t

INGREDIENTS
1 šaukštas augalinio aliejaus 1 £ be kaulų kiaulienos nugarinė, supjaustyti 1/2-inch storio riekelėmis Druska Juodieji pipirai 1 stiklinė pjaustytų svogūnų 4 skiltelių česnako, maltos 1-1 /2 šaukšteliai kmynų sėklos, grūsti 8 puodeliai plonais griežinėliais žali kopūstai (1 svarus) arba paruoštos kopūstų salotos mišinys 1 stiklinė sauso baltojo vyno 1 šaukštelis vištienos sultinio granules 2 vidutinio dydžio Kortlandas arba Jonathan obuoliai, nulupti ir supjaustyti skiltelėmis Momentiniai bulvių dribsniai plius ingredientų paruošti 4 (1 /2- Cup) porcijas bulvių koše paruošimas:

įkaitinkite aliejų dideliame puode ant vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti kiauliena; Virkite apie 2 minučių per pusę arba kol paruduos ir vos rausvos centre. Pabarstykite šiek tiek su druska ir pipirais. Pašalinti iš puode; rezervas. Pridėti svogūnai, česnakai ir kmynais į puodą; Virkite maišydami 3 iki 5 minučių arba tol, kol svogūnai suminkštės
Pridėti kopūstai, vyno ir sultinio granules į puodą.; užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos; Troškinkite, padengti, 5 minutes arba kol kopūstai vytintos. Virkite virš vidutinės ugnies, neuždengtą 5 iki 8 minučių arba kol iquid absorbuojamas
Pridėti obuolių skiltelėmis ir saugomos kiaulieną.; virėjas, padengtas, nuo 5 iki 8 minučių arba tol, kol obuoliai suminkštės. Sezonas skonį druska ir pipirais. Nors Rago ir ucirc; t yra virti, paruošti bulves pagal ant pakelio. Patiekti Rago û t per bulvių
Patarimas ypatingą ryšį, išmaišyti 1/3 puodelio grietinės į Rago û,. T pabaigoje kepimo metu; virkite virš mažos ugnies 2 iki 3 minučių arba tol, kol karšta. Šis receptas pasirodo: Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Rago ir ucirc; t su 1/2 puodelio bulvių koše Natrio 787 mg baltymo 28 g skaidulinės 9 g Angliavandenių 39 g Cholesterolis 79 mg sočiųjų riebalų 4 g viso riebalų: 16 g Kalorijos iš riebalų 34% Kalorijos 438 Dietiniai birža: Riebalai 1-1 /2 Mėsa 3 Daržovių 2 Vaisių 1 Krakmolas 1