ingredientai
1/2 svaro šparagai 1 šaukštas alyvuogių arba rapsų aliejaus 1 puodelis pjaustytų salierų 1/2 puodelio skrudinti paprikos, nusausinti ir supjaustyti 1/4 puodelio pjaustytų migdolų, kepintos * 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų * Norėdami skrudinta duona migdolai, vietoje mažame sausoje keptuvėje. Virkite virš vidutinės ugnies, pastoviai maišydami, kol migdolai yra lengvai paruduos. PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite aliejų 12 colių nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti salierai; kepkite 2 minutes. Pridėti šparagais ir paprikos; kepkite 3 iki 4 minučių arba tol, kol šparagai yra traškūs-konkursas
Pridėti migdolus ir juoduosius pipirus.; maišykite, kol sumaišytas
Šis receptas pasirodo:. daržovių garnyrą Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 iš visų receptų Natrio 18 mg baltymo 2g Fiber 2 g Angliavandenių 4 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 67% kalorijų 67