2 šaukštai margarino 1 puodelis pjaustytų raudonųjų svogūnų 1 stiklinė pjaustytų raudonos arba žalios spalvos paprika 2 pakuotes (10 uncijos kiekvienas) visa šaldyta kukurūzų branduolio , atšildyti 1 arbatinį šaukštelį džiovintos šalavijų lapai 3/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų PARUOŠIMAS:
Pridėti kukurūzai , šalavijas, druskos ir juodųjų pipirų . Virkite 5 minutes arba kol daržovės suminkštės
Šis receptas pasirodo : . Daržovių garnyrą Mitybos informacija : natrio 237 mg baltymo 3 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 19 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų 1 g Riebalai Iš viso 3 g Kalorijos iš riebalų 24% kalorijų 101 Dietiniai birža: daržovių 1/2 Krakmolas 1 Riebalai 1/2