8 uncijos Tešlos gaminiai, nevirti posūkiais 2 puodeliai brokolių žiedynų 2/3 puodelio trintų morkų 1 vidutinio Raudonas arba Golden delicious obuolių, šerdimis, sėklomis ir susmulkintų 1/3 puodelio paprasto jogurto 1/3 puodelio neriebus obuolių sultys 3 šaukštai sidro acto 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 šaukštas Dižono garstyčių 1 arbatinis šaukštelis medaus 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapai salotų lapai PARUOŠIMAS:
Vieta makaronai, brokoliai, morkos ir "Apple" Vidutinio dydžio dubenyje.
Kombainas jogurtas, obuolių sulčių, sidro actas, aliejus, garstyčios, medus, čiobrelių ir į nedidelį dubenėlį. Užpilti makaronų mišinio; Lobizmas į kailį.
Patiekti ant atskirų patiekalų iškloti salotų. . Garnyrai su obuolių skiltelės, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: Salotos Mitybos informacija: Natrio 57 mg baltymo 7 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 36 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 15% Kalorijos 198 Dietiniai birža: Daržovių 1/2 Vaisiai 1/2 Krakmolas 2 Riebalai 1/2