Bratwurst Keptuvė Breakfast

Bratwurst Keptuvė Pusryčiai prep ir Kuko laikas 30 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijos
ingredientai
1-1 /2 £ raudonos bulvės 3 bratwurst nuorodos (apie 3/4 svaro) 2 šaukštai sviesto arba margarino 1 -1/2 šaukšteliai Kmynai 4 puodeliai susmulkinti raudonieji kopūstai paruošimas:

Cut bulves į 1 /4- 1/2-inch gabalus. Padėkite į mikrobangų krosnelėje troškinys. Mikrobangų, padengtas, aukštoje 3 minutes; maišykite. Mikrobangų 2 minutes daugiau ar, kol tik konkurso; atidėtos.
Nors bulvės virti, griežinėlis dešros į 1/4-inch gabalus. Vieta didele keptuvėje. Šilumos virš vidutinės-didelės ugnies. Virkite, retkarčiais pamaišant, 8 minutes arba kol paruduos ir nebėra rausvos centre. Pašalinti dešra nuo visos su kiaurasamčiu; atidėti. Nupilti drippings.
Ištirpinkite sviestą keptuvėje. Pridėti bulves ir kmynų sėklas. Virkite, retkarčiais pamaišydami, nuo 6 iki 8 minučių arba kol bulvės yra aukso ir švelnus. Grįžti dešra keptuvę; įmaišykite kopūstai. Virkite, padengti, 3 minutes arba tol, kol kopūstai šiek tiek vytintos. Atskleisti ir maišykite 3 ar 4 minutes daugiau arba kol kopūstai yra tik konkurse tačiau vis dar ryškiai raudona.
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su šviežiais vaisiais. Šis receptas pasirodo: troškinimui ir patiekalai Mitybos informacija: Baltymai 16 g skaidulinės 1 g angliavandeniai 37 g Kalorijų 459 Cholesterolis 66 mg suminio riebalų 28 g Natrio 548 mg mitybos birža: Mėsos 2 Daržovių 1 Krakmolas 2 Riebalai 4