10 Skanus Naudoja konservuotų pupelių
šiuolaikinės kultūros, pupos dažnai tapatinama su " nieko. &Quot; Bet tai dažnai pamiršta sandėliukas kuokštelinių yra galingas šaltinis mitybos. Pupelės atnešti daug gerų dalykų prie stalo, taip pat ląstelienos, geležies ir kitų mineralų ir vitaminų. Pupelės taip pat pakuotės pakankamai baltymų, kad būtų ekonomiškas stendas-in mėsos
Pupelės yra ne tik gera mums.; jie gerai žemėje, taip pat. Kur pupelės auga, jie sukurti azoto dirvožemyje, todėl šis maistinių medžiagų galima kitą derlių, kad auga ten.
Laimei, nes mes negalime laukti, kad ilgai valgio, pupelių ūkininkai, kad būtų lengva mums konservų šią vertingą derlių. Visa tai gerumas, apvirti ir paruoštas naudoti, gali būti mūsų paprastą nugara skardinės atidarytuvas ir pupelės gali turėti starting vaidmenį viskas nuo užkandžių prie desertų. Pabandykite vieną - arba visus 10 - šių skanių naudojimo konservuotų pupelių
10: Užkandžiai
Gauti šalis pradėjo su pupelių padažu ar dvi.! Nesvarbu, ar jūs turite apkrovų laiko pasiruošti savo šaliai, ar jūs mesti kažką kartu ant neapgalvojus, jūs galite paversti konservuotų pupelių į nenugalimas kritimo lustai ar šviežių daržovių.
Nes karšto pupelių kritimo, pabandykite stambusis Pinto pupelių kritimo. Tai virėjai jūsų lėtai viryklė, paliekant Jums nemokamai kitais partijos preparatų. Jei esate tikrai neskuba, pabandykite juodųjų pupelių sumažėjimo arba Česnakai pupelių kritimo. Tai nereikia virti arba atšaldyti.
Sluoksniuotas Balta pupelių ir tuno Giluminio trunka šiek tiek daugiau laiko ir pastangų įdėti kartu, bet ji manimi fazėje su daržovėmis. Tai širdingas užkandis turi tvirtesnes laimėdama nuorodą nei žetonus, todėl tarnauti jį su skrebučiu pita duonos ar griežinėliais su baguette. Tiesą sakant, tai starteris yra taip užbaigti jums gali tarnauti kaip šviesos valgio
9:. Salotos
Plautosios ir atšaldyti, konservuotų pupelių pridėti mityba, tekstūrą ir palūkanas salotų. Lobizmas kai Garbanzo pupmedžio pupelės - ar kas konservuotų pupelių turite sandėliukas - į Žaliųjų dubenį. Pupelės netgi galite pakeisti skrebučiais salotos. Tiesiog išskalaukite ir nusausinkite baltųjų pupelių skardinę, tada kepti juos keptuvėje, kol traškūs!
Galite praleisti salotos apskritai ir padaryti pupelės jūsų salotos pagrindas. Čia yra trys variantai, kad funkcija įvairias pupeles:
[1] 