Keep avižų tamsioje, sausoje vietoje gerai uždarytame konteineryje laikyti klaidas iš. Laikykite pakuotę į šaldytuvą, jei jūs gyvenate drėgnoje lokalės. Avižos bus išlaikyti iki metų. Nenugriebto avižines kruopas yra labiau linkę tapti karstelėjusį, todėl įsitikinkite, kad šaldyti juos.
Džiovinti makaronai yra gerai saugomas jūsų spintos mėnesius, ypač jei perkelti į sandariai įpakuota.
Naudojimas Jūsų spalvoti makaronai į permatomas stiklainių daro gana ekraną, tačiau jie prarasite B grupės vitaminų, kad taip; geriau laikyti juos vėsioje ir sausoje, atokiau nuo šviesos, ir užantspauduoti iki įtemptas. Ryžių ir kiti grūdai taip pat geriausia laikyti vėsioje, tamsioje vietoje. Rudieji ryžiai yra greitai gendantis, nei baltieji ryžiai. Jis saugo tik apie šešis mėnesius - šiek tiek ilgiau, jei šaldyti jis
Dėl savo riebumo, kviečių gemalų eina karstelėjusį lengvai.. Visada parduotuvė atidaryta kviečių gemalų šaldytuve sandariai uždarytą indą. Jei jūs perkate jį į stiklainį, galite tiesiog laikyti jį į savo originalioje pakuotėje šaldytuve. Šviežia kviečių gemalų turi užuosti kažką panašaus kepinti riešutai, pelėsiais atsiduodantis.
Neatidaryti sandarus Jar of kviečių gemalų išsilaiko maždaug vienerius metus. Atidarius, ji gali išlaikyti iki devynių mėnesių šaldytuve, jei stiklainis yra uždaromos sandariai.
Sveikos kviečių duonos negali turėti konservantų. Norėdami, kad jūsų duonos iš ketinate pasenusi, palikite kambario temperatūroje tik tiek, kiek jums valgyti kitą dieną ar dvi, ir laikyti jį sandariai uždarytą plastikinį maišelį. Įdėkite pailsėti į šaldiklį. Tai atitirpdo greitai kambario temperatūroje, jei imti vieną ar du griežinėliai, kiek reikia. Arba galite atitirpinti kelis griežinėlius į mikrobangų pot. Tačiau nereikia šaldyti duonos - ji iš tikrųjų eina pasenusi greičiau
Grūdai yra svarbus šaltinis angliavandenių ir energijos.. Renkantis grūdų produktai, tai geriausia pasirinkti elementus, pagamintus iš neskaldytų grūdų. Nors yra daug pasakų ir tiesas apie grūdų, teisė atranka bus suteikti savo kūno daugiau ligo
