Gydymas menopauzės simptomai su estrogenų
Šlapimo pūslės problemų. Moterys gali tekti dažniau šlapintis ir daugiau Skubiai nei prieš menopauzė. Jie taip pat gali ištekėti šlapimą, kai kosint ar čiaudint. Problema prasideda, kai estrogenų lygis sumažės ir šlaplę ir šlapimo pūslės sienelės gleivinės plonina ir dubens raumenys susilpninti. Kegel pratimai stiprina raumenis ir tam tikrų papildų ir prietaisai gali padėti sustabdyti jam ištekėti.
širdies liga. Tuo menopauzės, moterų cholesterolio kiekis didėja, ir jie labiau linkę plėtoti užsikimšusi arterijos ir turėti širdies priepuolis. Daryti, valgyti mažai riebalų, daugiausia vegetariškos dietos ir valdyti stresą visa tai padeda išlaikyti sveiką širdį. Gydytojai jau seniai maniau, kad atsižvelgiant estrogenų apsaugo nuo širdies ligų, tačiau šis teiginys jau artėja prie klausimo. Vaistai taip pat yra moterų, kurie turi širdies liga arba didelis cholesterolio kiekis.
Osteoporozė. Estrogenai yra vienas iš dviejų moteriškų lytinių hormonų, kurie padeda išlaikyti kaulus, įskaitant stuburo, sveikos. Taigi po menopauzės daugelis moterų yra pavojus susirgti osteoporoze ar trapus, trapūs kaulai.
Štai dėl osteoporozės liesas. Kaulų gyvena audinį. Jau daugelį metų jūsų kaulai ir toliau užpildyti, naudojant mineralų suvalgome per savo mitybą arba papildų (ypač kalcio, vitamino D ir vitamino K), kad pasiekti maksimalų kaulų masę. Bet kaulų masė smailių Jūsų vidurio 30s.
Po to, jei jūs sukelti gana normalų gyvenimą, jums išlaikyti kaulų masę tam tikrą laiką. (Didelis dietos, arba naudoti kofeino ar alkoholio, pavyzdžiui, gali atimti iš savo kūno iš mineralų, reikalingų kaulų masė priežiūra ir galite pradėti prarasti kaulų anksti.)
Paprastai, per pirmuosius penkerius metus po menopauzės, kaulų masė yra sumažinama trijų procentų per metus. Daro kūno svorį pratimai ir valgyti sveiką mitybą aukštos žalios lapinės daržovės ir daržovių, kuriuose yra daug kalcio, kaip brokoliai gali padėti išlaikyti kaulų masę ir išvengti osteoporozės.
Atsižvelgiant estrogenų padeda taip pat, tačiau nauda dingsta, kai moteris sustoja vartoti vaistus. Vaistai, specialiai skirtų išvengti
