Menopauzė leidinyje: Mano kova su menopauze Prescription
Kai kurios moterys kovoja su karšto mirksi ir pakaitinės hormonų terapijos. Aš ne tik pradėjus vartoti PHT. Jei viskas susitvarko tikrai blogai, aš gali bandyti Juodasis blakėžudė. Tai buvo tiriamas Vokietijoje, kur ten buvo kai gydant karščio bangos sėkmė. Dong Quai, kuri turėtų būti fitoestrogenų, atlikti negalutiniai. Jei gaunu beviltiška, aš mano progesterono ar estrone kremai.
Išskyrus hormono klausimą, menopauzės recepto atpažįstami. Nes dabar, mano RX dieta ir mankšta. Štai sunku dalis, vaisto vartojimą! Mano menopauzės kova atrodo su savidisciplina.
Pratimai yra gerai matomoje trūksta mano gyvenime. Nesu kušetės bulvių. Aš judėti. Aš traukti piktžoles ir kasti akmenis iš mano sode. Šoku porą kartų per mėnesį. Aš eilės prie valties valtį. Aš pakelti bures ir traukti į lapais. Aš slap dažai ant drobės. Bet ten nieko labai energingas vyksta. Tiesa yra. Nemanau mėgautis juda kūno dalį ar kėlimo svoris, prakaitavimas arba kvėpavimo sunku, tai pačių labui. Aš turiu per daug dar reikia padaryti.
Esu įsitikinęs, iš pratybų viskam-širdies, kaulų, svorį ir nuotaiką naudą. Bet kai bandau daryti aš jaučiuosi kaip netikras, kaip aš padaryti jį pasityčiojimas. Taigi, manau, kad reikia įtraukti jį natūraliai į mano kasdieniame gyvenime.
Vienas trūkumas kaimo gyvenimo vairuoja -į darbą, iki parduotuvės, visur, nes jis per toli vaikščioti. Kai grįžtu mano dukra į miestą, aš vaikščioti 10 kartų, kiek aš namie. Mes vaikščioti, kartu su metro, daryti savo verslą-apsipirkti, filmus, restoranai, muziejai, visur. Aš iš tikrųjų patinka vaikščioti arba važiuoti dviračiu, kasdienių pareigų. Man buvo laimė praleisti mėnesį Key West praėjusią žiemą ir padarė tik tai. Jaučiausi puikiai ir prarado svarų pora. Kaip tik buvau atgal į grindstone, pratybų pagrindo sustabdyti. Artimiausias sporto salėje ar sveikatingumo klubas yra 25 mylių. Ir Meino ilgos žiemos sniego, ledo ir šalčio daro mane nori likti viduje, pokalbį gaisro ir valgyti. Turėčiau perkelti?
Aš ne Atšaukta save. Aš tiesiog žinau save. Daug kartų aš pradėjau pratybų režimų ir daug kartų aš sustojo. Mano brolis-in-law mėgsta sakyti, ". Bet jums tai padaryti, arba jūs neturite daryti " Iki šiol aš to nepadarė.
dietinis receptas taip pat yra aiškiai sojos ir kalcio. Daržovės yra svarbu, plius vitaminų papildais. Be Slaugytojų sv
[1] 