Ieško būdų, kaip pagerinti savo sveikatą šiais metais? Apsvarstykite savanorystės vietos labdaros ar nepelno organizacijos.
Pasak naujienų surinkta iš tyrimų per pastaruosius du dešimtmečius korporacijos nacionalinių ir Bendrijos tarnyba, žmonės, kurie savanoriškai kaip grupė gyvena ilgiau ir turi geresnę sveikatą - tiek psichinę ir fizinę sveikatą -. nei žmonėms, kurie neturi savanoriškos
Savanorystė suteikia mums tikslo jausmą ir stato mūsų socialinis tinklapis, kurios abi padėti sumažinti streso lygį mūsų. Savanorystė taip pat gali padidinti savo savigarbą ir laimės. Mokslininkai ją vadina " pagalbininkas aukštos. &Quot; Helper aukštos tai, kad malonu jausmas gauname, kai mes savanoriškai, kuri veda prie padidėjusios pasitikėjimo kitais žmonėmis. Mokslininkai taip pat nustatė, kad savanoriška veikla suteikia mums fizinę naudą sveikatai, įskaitant atleidimą nuo lėtinio skausmo, mažiau sergamumą širdies liga ir didesnė gyvenimo trukmė.
Nors metinis popietę savanoriška savo vietos sriuba virtuvėje yra puikus būdas pradėti, kad būtų pasiekta tikra " pagalbininkas anketa aukštą, " jums reikia padaryti šiek tiek daugiau nei po pietų darbo per vienerius metus. Turtas ir sveikatos Dynamics viena seniausių Old tyrimo " surinkti per " Duomenų rasti žmonių, kurie išleido apie 100 ar daugiau valandų (apie dvi valandas per savaitę) nuo savanorių veiklą bent du (ar daugiau) organizacijų per metus buvo labiausiai linkę pasinaudoti susijusias naudą sveikatai.
Gyvenimas žalesnis gyvenimas gali atrodyti itin svarūs. Ji neturi būti, taip pat ji neturi būti brangus. Tiesą sakant, ji gali būti piniginės draugiškas, taip pat ekologiška. Mes skaldytų jį žemyn į keletą idėjų, nepriklausančių perdirbimo dėžę, kad jums prasidėjo ekologiškesnės kelias:
