Nors joks tyrimas apibrėžtos, kodėl žmonės, kurie saugo gerus santykius su savo draugais ir giminaičiai ilgesni gyvenimo trukmė, atsižvelgiant aktyvų socialinį tinklą atrodo įtakoti mūsų išlikimui. 10 metų Australijos tyrimas, paskelbtas " Journal of Epidemiology ir Bendrijos sveikatos, " nustatyta, kad senyvų (70 metų ir vyresnių) su stipriais socialiniais tinklais buvo maždaug 40 procentų labiau tikėtina, kad dar gyvens ne tyrimo pabaigoje, o ne dalyvių, kurie nebuvo išsaugoti ilgalaikius santykius.
Kas tai yra apie atsižvelgdamas draugų tai reiškia, kad tiek daug? Gyvenimas trumpas su draugais ir šeimos nariais gali padėti mums sumažinti mūsų ydas - jie tie greičiausiai skatina mus mesti rūkyti ar mums petį atsiremti. Be to, mokslininkai pastebime, kad mūsų draugai taip pat gali mums padėti kovoti su ligomis, greičiau atsigauti ir likti jauni.
Jūsų kūnas turi 206 kaulus, raumenis 600, 22 vidaus organus ir 100 trilijonų ląstelių. Jūsų smegenys yra 100 mlrd neuronus, 900 mlrd glijos ląstelių, 100 trilijonų filialus ir 1000 trilijonus receptorius, visi susipynę per sudėtingas tinklo. Daugelis iš mūsų praleisti keletą valandų per savaitę salėje naudojasi mūsų kūnus, bet ką apie naudojimosi mūsų smegenys?
Jūs jau žinotų, jog naudojasi savo smegenis, nesvarbu, kokio amžiaus esate, gali padėti pagerinti savo intelektą , Bet ar žinote, kad ji taip pat gali padėti išvengti demencijos vystymąsi? Jei galvosūkiai nėra jūsų dalykas, pabandykite video žaidimai (pasirinkti tuos, kurie pabrėžti vikrumas įgūdžius) arba ką nors paprasto, pavyzdžiui, atsižvelgiant naują maršrutą į darbą. Apsvarstykite galimybę gauti tiek savo kūną ir smegenis dėl ieškinio. Šokiai reikia jūsų kūną judėti - fizinę - o jūsų smegenys yra formuojant naujus kelius, kaip ji mokosi ir primena šokių žingsnius - protinį tinkamumą
Jūsų nauja faktas šiandien:. Paimkite patarimų iš nekilnojamojo amžiaus ekspertas Dr Oz - valgyti maisto produktų yra daug seleno, mineralas, kuris galėtų padėti išlaikyti savo smegenis jaunas. Pabandykite mėlynės, supermaistu kad manimi įrodyta, kad būti naudinga siekiant užkirsti kelią ir lėtėja neurologinį senėjimo.
Ar žinote?
Pasak Amerikos medicinos asociacijos, mūsų smegenys apimtis trauki
