9 būdai, kaip Ne susirgti Šis Sick Sezonas
Nebent jūs gyvenate burbulas, niekada palikti savo namus, arba yra tiesiog ne fessing, jūs žinote bent vieną asmenį, kenčia nuo blogos Peršalimas, gripas, ar net kiaulių gripo šį sezoną. Norėdami padėti sutrukdyti panašus likimas, galima gauti nuo gripo shot--, jeigu tai yra, jūs galite rasti vaistinė, gydytojas, ar klinikoje vis dar jas gabenančių, bet, kad tikimybė yra sąžiningai mažas. Neliko injekcijos? Parduotuvės ruoša savo lentynas su gėrimais, potions ir tabletes imuninės didinimo pažadais. Bet Popping tabletes ir gurkšnojant gėrimus galios tik eina iki šiol, kai kalbama apie išlaikyti savo imuninę sistemą siurblinės. Bendras sveika gyvensena, kuri apima žalia, maistinių medžiagų turtingas dieta ir mankšta padeda palaikyti natūralias savo organizmo apsaugą taip, kad kai ne pažeidėjai (pavyzdžiui, šalto mikrobų) bandyti pasala, jūsų būdingas atsparumas yra pakankamai stiprūs, kad streikuoti atgal!
Čia yra 9 būdų iki natūralių jūsų organizmo apsaugą sustiprinti savo imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo ligos šį nedarbingumo sezoną.
1. Jūsų paros dozė "Wellness"
likti sveikiems gali būti taip paprasta, kaip vartoti paros dozę ". Wellness " Bent pagal Jenny Helling, tuo Healing Arts Center Cavallo Point Lodge at The Lodge at Golden Gate "San Franciske, Kalifornijoje direktorių. Ji siūlo centro anketa " Priešgaisrinės sveikata Shot " kurioje SPA daro švieži svečiams. Sveikatos išsaugojimo Sudarymas sudaro lygiomis dalimis.
Pridėti vandens, jei norite, kad jai visą dieną Šiaudeliai gerti
derinama, mažos dozės gėrimo yra skirta sustiprinti imuninę sistemą, kol lašinant truputį ugnį į savo žingsnį!
2. Sustabdykite Pabrėždama Apie vis serga
Stresas buvo įrodyta, kad susilpninti imuninę sistemą. Vietoj nuomos gyvenimo nusivylimų jus žemyn ir privers jus į lovą poilsio, imtis kontroliuoti savo streso lygį ir padaryti kažką nuraminti savo kūną ir protą. Trikotažo skara, eiti pasivaikščioti, gauti masažą, imtis jogos klasę, nieko imtis pranašumą išjungtas.
3. Darbo iki prakaito
Kardio ir atsparumas pratimas veikia daugiau nei sudeginti kalorijas ji padeda skleisti savo kraują, siurblinės gemalo ląsteles kovoti per jūsų kūną ir nuplauna toksinus. Iš tiesų, 45 minučių mankštos, penkias dienas per savaitę buvo įrodyta, kad sumažinti ligos dienų kiekį iki 50 proc. Bet tai nereiškia
[1] 