apie baltymų. Sveikiems kaulams, baltymai yra dviašmenis kardas. Vartoja per daug baltymų padidina kalcio kiekį išskiriamas su šlapimu. Dar baltymas yra būtina, siekiant padėti išlaikyti kaulų komponentą, vadinamą kolageno, kuris yra sudarytas iš baltymų. Tai ne tiek daug valgyti per daug baltymų, bet klausimas negauna pakankamai kalcio subalansuoti baltymų kiekį maiste. Jei turite pakankamai kalcio suvartojimą, jums tikriausiai nereikia nerimauti per daug baltymų. Tačiau, jei jūs negaunate daug kalcio dietos, jūs protinga išvengti vartojančiomis perteklinį kiekį baltymų.
Riba Booze. Alkoholis trukdo organizmo gebėjimą įsisavinti kalcį.
Nors šie pasiūlymai yra svarbus žingsnis didinant kaulų tankį, paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti, tai pakeisti savo mitybos įpročius. . Kitame skyriuje mes išmoksite kaip sukurti meniu, kuris leis jūsų kaulai sveiki
Daugiau informacijos apie sutrikimų ir simptomų, susijusių su osteoporoze, pabandykite šias nuorodas:
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
minimos šio leidinio Firminės produktus yra prekių ženklai arba paslaugų ženklai atitinkamų kompanijų. Bet Šiame leidinyje produkto paminėjimas nereiškia pritarimo atitinkamų savininkų. arba HowStuffWorks.com, nei ji sudaro pritartų bet kuris iš šių įmonių, kad jų produktai turi būti
