Ką jūs darote per susigrąžinimo laikotarpiais taip pat svarbu. Išlaikyti sveiką mitybą, orientuotą į liesos baltymų, vaisių, ir daržovių. Būtinai valgyti keturių iki šešių kartų per parą reguliariais laiko tarpais, ypač po treniruotės. Jūsų organizmas negali tinkamai atkurti be pakankamo kuro.
Ne, nėra paslaptis, kad gauti dideles rankas, bet su pažangaus, metodinį požiūrį, galite tai padaryti. Dėl daug daugiau informacijos, spustelėkite priekį.
