5 maisto klaidų, kad skauda, Jūsų oda
Atgal į dieną, buvo plačiai paplitusi, kad šokoladas, keptas maistas ir kitos mažiau nei sveiki mitybos pasirinkimas atvedė prie breakouts ir ydingų blakstienų. Tačiau du tyrimai, paskelbti 1969 m ir 1971 m pasiūlė kitaip, įtikinti daug ekspertus, kad nėra jokio ryšio tarp mitybos ir egzistavo odos problemų [šaltinis: Bowers]. Visai neseniai, tačiau nauji tyrimai atgaivino teoriją, kad yra sveika oda dietos ir tam tikrų maisto produktų ir mitybos įpročių padidinti spuogai, raukšlės, dirginimas, odos vėžio ir dar daugiau tikimybę. Ar dalykai, kuriuos valgyti ir gerti, vartojantys ant veido rinkliava? Spauskite per šį vaizdo galerijoje atrasti penkis maisto klaidų, pakenkti jūsų odai
pakrovimo ant tuščių angliavandenių
Mokslininkai nustatė ryšį tarp spuogai ir dietos ryšį su dideliu glikemijos apkrova -. Kitaip tariant, dietos supakuota su rafinuotų angliavandenių ir saldainių, kaip antai duonos, saldainių, makaronų, soda ir sulčių. Šie maisto produktai sukelia cukraus kiekį kraujyje smaigalys, atskleisti hormonus, kurie stimuliuoja naftos gavybos ir padaryti porų užsikimšimo odos ląsteles barsto greičiau [šaltinis: Bowers]. Taip pat kai kurie įrodymai, kad aukštos cukraus dietos skatinti smulkias linijas ir priešlaikinį senėjimą kenkia kolageno ir elastino, jungiamojo audinio, kad išlaikyti odą elastingą įmonės ir [šaltinis: Repinksi]. Taigi, jei esate spuogai linkusi arba susirūpinęs raukšles, apsvarstyti galimybę pakeisti perdirbtų angliavandenių daugiau baltymų, daržovių ir neskaldytų grūdų, kurie neturi sukelti gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimą.
Valgo per daug druskos
Ar jums atrodo išsekę, nesvarbu, kiek miego jums? Jei kamuoja nuolat tamsius ratilus po akimis, žiūrėti natrio vartojimą. Daugeliu atvejų, spalvos atrodo, kai uždusęs vokai ir pagal akies krepšiai mesti šešėlių ant veido [šaltinis: Bailly]. Šansai yra jūs išlaikyti vandens dėka praeitą naktį picos ar jūsų ryte pusėje šonine. Iš tiesų, druskos sunkaus valgio gali padaryti visą savo veido bangavimas, kaip ji savo pirštais. Plius, juodo druska buvo susijęs su breakouts, suteikiant Jums kitą gerą priežastį panaikinti kratytuvą [šaltinis: Jimenez].
Geriamojo labai
Kaip visiems, kurie manimi patyrė pagirių žino, alkoholis nedaro jūsų kūnas bet džiaugtis. Tai ypač šiurkštus jūsų veido. Girtavimo sukelia dehidratacija, kuris gali sukelti pilkumos, ra
[1] 