Kaip išvengti raukšlių ant veido
pasiteisinimas kalambūras, bet tegul face it, tam tikru metu savo ilgą, sveiką gyvenimo būdą, Jūs vėl ketina gauti bent vieną raukšlių. Ir mes tikime, kad ne vyras ar moteris kada nors pasveikino smulkias linijas su atviromis rankomis. Nors yra daug būdų bandyti ištrinti raukšles, kad jau pasirodė panašus botoksas, lazeriai ir plastinė chirurgija, yra dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad sumažina smulkių linijų atsiradimą ir velniop raukšlių riziką į savo ateitį , Štai paprasti būdai, kaip išlaikyti odos sklandžiai ir raukšlių nemokamai, kaip ilgai, kaip jūs galbūt galite
Pradėti su sveikos gyvensenos
".. Viena didžiausių dalykas su senėjimu yra mūsų genetika, sako Andrew Ordon, MD, lenta sertifikuotas plastikos chirurgas, o bendrai priimančioji ant "gydytojai". " Jūs gimsta su tam tikra DNR ir lemia jūsų senėjimo tikriausiai daugiau nei kas nors kitas. " Bet be to, lengviausias būdas užkirsti kelią senėjimo išlaikant bendrą sveiką gyvenimo būdą. Tai reiškia, kad valgyti sveiką mitybą, tik alkoholio vartojimo saikingai, gauti daug miego, mankštos užsiėmimai sumažinti stresą, yra atsargūs, į saulę, ir, žinoma, vengiant cigarečių ir pramoginių narkotikų. . [šaltinis: dr Ordon]
vengti saulės
Saulės žala yra viena iš didžiausių priežasčių raukšles, smulkias raukšleles ir odos ieško vyresnio anksčiau nei ji turėtų būti, sako dr Ordon. " Mes galime pamatyti saulės žalos odai pakeitimus; tai prideda daugiau raukšlių. " Naudokite drėkintuvai su tuo yra plataus veikimo spektro SPF 30, net jei jūs tiesiog sėdi automobilyje ar savo biure visą dieną, rodo "Mona Gohara, MD, asocijuota klinikinis profesorius Jeilio medicinos mokyklos, departamentas dermatologijos. Saulėje per automobilių ir biuro langus gali sukelti žalą. Apsaugokite savo akis su akiniais nuo saulės, dėvėti kepurę, ir išvengti tų dienos laiką, kai saulė yra aktyviausia, sako dr Ordon. [Šaltinis: Dr. Ordon]
Valgyti raukšlių ištrinti dietos
Pridėti daugiau lašiša, sojos ir vaisius ir daržoves į savo mitybą.. Lašišų yra stiprus šaltinis pagrindinių riebalų rūgščių, žinomą kaip omega-3, kuri padeda išlaikyti odą apkūnus ir jauna ieško, taip pat užkirsti kelią raukšlių ir uždegimą. [Šaltinis: WebMD.com] Naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys sojų papildą parodė požymiai pagerinti odos struktūrą ir stangrumą vos po šešių mėnes
[1] 