6:. Miego
Negalima jaustis kaltas, kai kitą kartą jums SWAT atidėjimo mygtuką ir apsiversti lovoje. Gauti gerą nakties poilsį yra kasdieninis ritualas, kad jūsų oda bus nubausti jus skimping. Tai todėl, kad miegas yra jūsų oda laikas atjauninti ir atsipalaiduoti. Ar jums patinka šypsotis arba dėvėti nuolat raukytis, kad tai daug veiksmo jūsų odai apdoroti. Metimas kartais supjaustyti, įbrėžimams, grandyti ir mėlynė, o oda yra pasiruošusi ją vadina meta.
Odos gauna užimtas papildyti save per garso miego. Tai taip pat puikus, nes, bent jau nuo tos dienos dalį, oda tampa išvengti visus nešvarumus, tarša ir bet koks kitas Sprośność plūduriuojančius aplink ore
5:. Vandens
Gal skamba šiek tiek pagrindinė , bet vanduo yra gana baisi, kiek jūsų oda yra susirūpinęs. Pagalvokite apie tai šiuo būdu - kaip žmogaus kūno dalimi, odos sudaro daugiausia iš vandens, į dešinę? Bet kadangi jis taip pat veikiami elementai, jis gali prarasti, kad vanduo lengvai ir greitai išdžiūti.
Vanduo yra tarsi jaunystės odai fontanas, nėra stebuklingų priedų reikia. Ji gauna šiek tiek vandens per dušai ir vonios, bet daug vandens oda sugeria ateina iš vidaus, reiškia, kad jūs esate tas, kuris yra atsakingas už išleidimą ten. Ir vanduo yra labai naudingas odai. Pavyzdžiui, ji saugo ląsteles didelis ir sultingas, kuri gali padėti padaryti raukšles mažiau pastebimas. Ji taip pat dirba padidinti kraujotaką ir išsiblaivyti apstatyta toksinus. . Taigi daugiau vandens, tuo geriau
4: Apsaugos nuo saulės
Tai gali skambėti šiek tiek ekstremalios, tačiau ekspertai dažnai rekomenduojame saulės perteklių, net kartais ir vietose, daug gali manyti, kad normaliai. Tai vienas dalykas, slap kai kurie prieš jus galvą žemyn į baseiną, pavyzdžiui, bet ką apie už važinėti į darbą ar dėl greitai paleisti į parduotuvės? Yup, tada, per daug.
Šios Ekstremalios anti-UV taktika gali būti ne iki kiekvieno alėja, bet tai yra gera idėja apsvarstyti saulės, kaip dalį savo kasdienio režimas. Tokiu būdu, bet kuriuo metu galite būti saulėje, jūs būsite p
