Kokie kiti metodai galiu naudoti depresijai gydyti?
Ką aš reikia žinoti, jei aš psichoterapijoje ?, galite daugiau sužinoti apie kognityvinė terapija. Kognityvinė terapija gali būti veiksmingas gydant vidutinio sunkumo depresija. Taip pat galite naudoti metodus iš kognityvinės terapijos sau padėti reguliuoti, kaip jūs manote ir reaguoti į pasaulį aplink jus.
į kognityvinė terapija, svarbiausia yra nustatyti ir keisti neigiamas mintis ir įsitikinimus. Galite kreiptis daugelis kognityvinė terapija principais padėti pakeisti savo negatyvumą, pagreitinti savo atsigavimą nuo depresijos, ir užkirsti kelią recidyvams
Jei norite sužinoti daugiau apie depresijos gydymui, aplankyti šias nuorodas:.