Jūsų depresija Paramos Komandos
Jūsų asmeninė parama Komanda
Jūsų asmeninė palaikymo komanda turėtų sudaryti žmonėms, kurie privers jus jaustis gerai, palaiko jus, ir pateikti teigiamas poveikis. Jie yra žmonės, jums jaustis patogiai kreipiasi į sunkiais laikais. Išvardinkite savo gyvenime žmones, kurie būtų padaryti gerą paramą komandos nariai. Įdėti į šį sąrašą, kaip jums sukurti daugiau santykius.
Jūsų bendruomenės palaikymo komandos jūs turėtumėte pabandyti bent 5 žmonių, kurie nori, kad įsipareigojimas būtų prieinama kaip rėmėjas. Jis gali jaustis sunku padaryti šias pastangas susitikti su žmonėmis, bet jei jūs galite gauti ten, jūsų pastangos gali atsipirkti per tam tikrą laiką. Štai keletas patarimų, kaip galite sukurti savo palaikymo komanda idėjos: Rīga,
Dalyvauti depresija paramos grupes. Vienas iš geriausių vietų rasti asmeninius rėmėjus yra paramos grupių žmonėms su depresija. Tai nėra terapijos grupės. Jie yra vietų, kur žmonės, sergantys depresija, susiburtų savipagalbos ir paramos. Šios grupės suteikia galimybę būti su žmonėmis, kurie yra susiję su tomis pačiomis problemomis ir klausimais. Jie suteikia vietą, kur jūs neturite slėpti savo problemą. Kadangi grupės nariai supranta depresija, tai lengva kalbėti su jais. Grupės nariai dažnai gali pasiūlyti patarimų, kaip elgtis problemas, susijusias su depresija.
Depresija paramos grupės dažnai išvardyti kalendorinių skyrių savo vietos laikraštyje. Jūs taip pat galite gauti referalų iš savo terapeutas ar sveikatos priežiūros specialistas, psichikos sveikatos agentūros arba iš kitų, kurie yra prislėgti. Taip pat galite skambinti išvardytus apie Kaip aš galiu gauti paramą I Need išteklius? referalų į posėdžius jūsų vietovėje.
Ieškau paramą ir bendruomenės jausmą su kitais žmonėmis, su depresija gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir gerovę. Kalbant su kitais žmonėmis, kurie turi panašių patirčių, nusivylimų, ir sėkmę gali būti puikus pagalbininkas. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami veikti bet medicinos ar sveikatos susijusių patarimų.
Sa
[1] 