Žinios Discovery
nuotykis gyvūnai Auto kultūra pramoga sveikata sodas prie namų gyvenimo būdas pinigai mokslas Technika
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> psichinė sveikata >> depresija >>

Susidoroti su Depression

Coping su depresija
Naršyti straipsnį susidoroti su depresija Susidoroti su depresija

depresinių sutrikimų padaryti vieną jaučiasi išnaudotos, beverčiai, bejėgis, ir beviltiška. Tokie neigiami mintys ir jausmai, kad kai kurie žmonės jaučiasi mesti. Svarbu suprasti, kad šie neigiami požiūriai yra depresijos dalis ir paprastai neturi atspindėti faktinius aplinkybes. Neigiamas mąstymas išsisklaido, kai gydymas pradedamas įsigaliotų. Tuo tarpu:.

  • Nustatyti realius tikslus, atsižvelgiant į depresijos ir prisiimti protingą sumą atsakomybės
  • Break dideles užduotis į mažų, nustatykite prioritetus ir darykite tai, ką . gali kaip jūs galite
  • Stenkitės būti su kitais žmonėmis ir pasipasakoti kažkam; tai paprastai geriau nei vienatvės ir slaptos.
  • Dalyvauti veiklą, kuri gali padaryti jums jaustis geriau.
  • Lengvas naudotis, eiti į filmą, į ballgame arba dalyvauja religinė, socialinė, arba kitos veiklos gali padėti.
  • tikėtis, kad jūsų nuotaika pagerinti palaipsniui, ne iš karto. Kad pasijustumėte geriau laiko.
  • Patartina atidėti svarbius sprendimus, kol depresija panaikino. Prieš priimdama sprendimą svariai perėjimas-keisti darbą, susituokti ar išsiskyręs, aptarti jį su kitais, kurie jus gerai pažįsta ir turi daugiau objektyvų vaizdą apie jūsų padėtį
  • Žmonės retai ". Przystawkę iš " depresija. Tačiau jie gali jaustis šiek tiek geriau dieną po dienos.
  • Įsiminti
    , pozityvus mąstymas pakeis neigiamą mąstymą, kuris yra dalis depresija ir išnyks kaip Jūsų depresija reaguoja į gydymą.
  • Tegul jūsų šeima ir draugai padės jums.

    Kaip šeima ir draugai gali padėti depresija Asmuo

    svarbiausias dalykas kiekvienas gali padaryti už prislėgta asmens padėti jam ar jai gauti tinkamą diagnozę ir gydymą. Tai gali apimti skatinant individą pasilikti su gydymo, kol simptomai pradeda išnyks (kelios savaitės), arba siekti įtvirtinti kitokį požiūrį, jei būklė nepagerėja.

    Kartais ji gali reikalauti, priėmimo paskyrimo ir kartu su depresija asmenį į gydytoją. Tai taip pat gali reikšti stebėti, ar prislėgtas žmogus vartoja vaistus. Depresija žmogus turėtų būti skatinami laikytis gydytojo nurodymų apie alkoholio produktų, o dėl vaistų vartojimo. Antrasis svarbiausias dalykas yra pasiūlyti emocinę paramą.

    Tai apima supratimą, kantrybę, meilę ir skatinimas. Įjunkite depresija asmuo pokalbį ir atidžiai klausytis. Negalima menkinti jausmus išre

    Page [1] [2]

    • depresija

    Daugiau kategorijų

    Autorinės teisės © 2015-2016 Žinios Discovery