Ar man reikia šviesos terapija

Jeigu jūsų depresija sunki yra sezoninė -? Ateinantį rudenį ir žiemos mėnesiais ir išvykstate pavasarį - tu gali kenčia nuo sezoninio afektinio sutrikimo (BAD). Pamatyti, kas yra sezoninis afektinis sutrikimas? norėdami sužinoti daugiau.

Kas tai yra. Standartinis gydymas BAD kasdien poveikis ryškioje šviesoje. 80% SAD ligoniams, šis gydymas sumažina arba sustoja depresijos simptomus. Šviesos gydymas paprastai apima Šviesdėžės su specialiais ryškios šviesos. Šios lemputės yra daug ryškesnis nei įprastos šviesos, išskirtos tiek, kiek 2500 liuksų. Lux yra Apšvietimo įrenginys. Paprastas lemputė gali išskirs 100 liuksų. Jūsų gydytojas gali nurodyti atlikti specialų gydomąjį šviesas už jus. Kadangi šie gydomieji žibintai reikalauja tikslaus laiko ir ryškumą, kad būtų saugūs ir veiksmingi, būtinai pasitarkite su gydytoju apie tai, ką dienos metu ir kiek laiko naudoti šviesas.
Ar aš naudos iš šviesos terapija?

Pastaba kuris ataskaitos žemiau jums netaikomi. Jei esate prislėgti, ir jūs patiriate kuriuos nors iš šių simptomų, kaip šviesiu mažina ir žiemos metodų, Jums gali būti naudinga šviesos terapija.