Bet ji sugrįžta atgal, atgauti pakankamai emocinę pusiausvyrą įsipareigoti spręsti savo problemas. (Testas savo atsparumą).
Emocinis Atsigavimas nuo darbo praradimo (
tęsinys
)
Kai jūs prarasite darbą, jūs papasakojo atnaujinti savo CV, tinklo, kaip gi ir pakartoti savo biudžetą. Bet prieš jums gali gauti " verslo kaip " apie jūsų darbo paieškos, jūs turite elgtis su emociniu iššūkis darbo praradimo, teigia Siebert
Jis pataria vartoti šiuos veiksmus, norėdami dirbti per darbo praradimo emocijų.
Parašykite apie tai, kaip jaučiatės. Atliekant tyrimą, kurį atliko mokslininkai Stephanie Spera Eric Buhrfiend ir James Pennebaker 1994, vyrai, kurie prarado savo darbo vietas susirado darbą žymiai greičiau, jei jie rašė apie 30 minučių per dieną penkias dienas iš eilės patirtį. Vertimas liūdina patirtimi į kalbą ne tik pasklinda intensyvus emocijas, tačiau keičia būdą, kuriuo jūs galėtumėte peržiūrėti patirtį, Siebert sako. Tai padeda jums sukurti perspektyvą savo motyvus, mintis, jausmus ir reakcijas.
atkovoti savo savigarbą. Daugelis žmonių pasiduoti senų prietarų apie bedarbių, kai jie atleisti. Jie galvoja " turi būti kažkas negerai su manimi. Aš negaliu turėti darbo. &Quot; Toks požiūris lustas toli savo savigarbos, sako Siebert. Norėdami atstatyti pasitikėjimą savimi, jis siūlo padaryti viską sąrašą galite daryti gerai ir patinka apie save. Apibūdinkite sėkmingų užduotis ar projektus. Jis pataria klausia kolegų ir vadovų už raidžių dėkingi apie tai, kaip didelis jis buvo dirbti su jumis. Tai mėginiais, įgaliojimai ir įrašų kolekcija padės jums sukurti savo patirties ir įgūdžių pripažinimą.
suraskite savo nuostolius pamokas. SIEBERT relės tai anekdotas apie dviračių lenktynininkas Lance Armstrong: Paklaustas, ar jis nori pasirinkti sergate vėžiu ar laimėti "Tour de France", sportininkas tariamai sakė jis paims vėžiu dėl to, ką ji mokė jį apie gyvenimo vertę. " nesvarbu, kaip blogai jų aplinkybės, geriausi maitintojo paklausti: "Ką aš galiu pasimokyti iš to, kas man atsitiko?" " sako Siebert. Atsižvelgiant į darbo praradimo atveju, pamoką dažnai turi daryti su vertinimo ir restruktūrizavimo karjeros prioritetai.
Praktikos empatija už sudėtingose situacijose ir žmonių. Kodėl tai svarbu? " Gebėjimas suprasti, kaip kiti veikti, galvoti ir gyventi yra aukšto lygio įgūdžių, " sako Siebert. Be to, tai yra įgūdžių, kad padės jums įsidarbinti. " NiePage
[1] [2] [3] 
