Sukonfigūruoti Jūsų Workstation Teisingai
Kaip gydyti nugarą darbe yra labai svarbus, bet kaip jums organizuoti savo biuro įranga taip pat yra svarbu. Šiomis dienomis labai mažai darbo vietų, nesusijusios su kompiuteriu, ir daugelis kompiuteriai steigti labai prastai. Neteisingas vieta jūsų kompiuterio gali sukelti kaklo, pečių ir nugaros skausmas ir net galvos skausmas. Patikrinkite šiuos užtikrinti, kad jūsų kompiuteris yra teisingai įdėtos. Pirma, kaip jūs susiduria jūsų stalo ar darbo vietos, įsitikinkite, kad jūsų monitorius ir klaviatūra yra nustatyti tiesiai priešais savo krūtinės, kad jūs neturite pasukite galvą į šoną arba pasukti nugarą. Antra, užtikrinti, kad monitorius yra nustatytas tinkamame aukštyje. Daugumai žmonių, tai reiškia, kad jūs turėtumėte nustatyti ekrano viršuje akių lygyje. (Būkite tikri, kad jūs pakeisite savo kėdę ir naudojate gerą laikyseną prieš jums padaryti šį sprendimą.) Trečia, jei įvesite daug iš popierinių dokumentų, gauti dokumentų laikiklis, prisijungianti prie savo monitoriaus pusėje. Jei jūsų kompiuterio naudojimo dauguma apima teksto įrašą iš dokumento, galite apsvarstyti pateikiant dokumento turėtojo tiesiai priešais jūsų akis ir šiek tiek monitoriaus pusėje.
Jei turi atlikti kitas užduotis be naudojant kompiuterį, pavyzdžiui, skaitymo ar rašysenos ataskaitas, ji gali būti sunku išlaikyti savo monitoriaus ir klaviatūros priešais savo krūtinės; jie užima pernelyg daug vertingos vietos ant stalo. Kadangi tai nėra praktiška perkelti daiktus aplink kiekvieną kartą jums pakeisti iš vienos užduoties prie kitos, galbūt norėsite apsvarstyti, kas yra vadinama artikuliuoti rankos. Ši įrangos dalys turi savo kompiuterio monitorius priešais jūsų akis, bet leidžia jums sūpynės ją iš savo kelią, kad jūs galite naudoti vietos ant stalo tiesiai priešais jus. Kai jums reikia kompiuterį iš naujo, tai taip paprasta, kaip supasi monitorių atgal.
Jei naudojate telefoną dažnai, ypač jei jūs naudojate jį, o jūs ir toliau dirbti su kompiuteriu, jums gali tekti apsvarstyti naudojimo iš ausinių. Šis lengvas gabalas įrangos primena ausines, su nedideliu garsiakalbį vienos ausies mikrofono prijungimo ir. Ausinės yra daug geresnis pasirinkimas nei laikydami imt
