20th Century Dieta
Jei nematote vyksta be supakuotų maisto produktų, jūs turite daug skaityti prieš jus. Jums reikia tikrinti sąrašus ingredientų bet tabu grūdų ar miltų. Jūs dažnai kviečių arba miltų sąraše.
Tarkime, nieko! Skaityti visus ingredientų sąrašus. Galima būtų manyti, kad Ryžių Chex javų būtų saugus. Bet kai jūs skaitote ingredientus, jums rasti jame yra miežių salyklo ekstraktas -. Nesaugu
Saugokitės paslėptą glitimo. Kvapiųjų medžiagų, dažiklių, ir kitų priedų, gali būti glitimo. Tikrindami ingredientų, vadovautis taisykle: " Nežinau? . Negalima valgyti "
glitimo, kad yra dalis pakuotės nėra įtraukta į sudedamųjų dalių. Pavyzdžiui, kramtomoji guma vyniojimo gali būti dulkes su miltais.
ilgus sąrašus maisto jums gali ir ko negali valgyti, gauti knygas apie celiakija, arba patikrinkite toliau išvardytus svetaines (paieškos raktažodžius " celiakija, " " glitimas, " arba " virškinimo trakto "). Jūs būsite nustebinti, o gal užvaldo ne iš maisto produktų ir priedų, kad jūs negalite valgyti numeriu (karamelės spalvos, ostijos ir kalėdaičiai, kario milteliai). Tada jūs galite nuspręsti grįžti į 19-ojo amžiaus, arba praleisti iki 21-ojo amžiaus.
21-ajame amžiuje Dieta
Eiti į specialiosios paskirties maisto produktai parduotuvėje ir pradėti kreiseriniu praėjimus. Jūs rasite daug maisto produktai, paženklinti be glitimo. Kai be glitimo maisto produktai net rasti savo kelią į pagrindines bakalėjos parduotuvių lentynose. (Maisto produktai iš už JAV ribų paženklinti be glitimo gali būti nedidelį kiekį glitimo, todėl klijuoti su maisto produktai, pagaminti Amerikoje.)
Jei valgyti makaronus daug, jums pasisekė. Ryžių makaronai skonis labai panašus kviečių makaronų. Bulvių-ryžių makaronai yra priimtinas, nors šiek tiek minkšti. Nesupraskite quinoa-kukurūzų makaronus; quinoa negali būti visiškai saugus kažkas su celiakija.
Duona mėgėjams neturite jis taip paprasta. Glitimo yra elastinga baltymas, kuris suteikia duonos jos struktūrą. Be glitimo duonos yra tankus ir sunkus. Mūsų patarimas: Negalima valgyti duonos pirmą savaitę ar dvi. Tada pupelės-su-a-Camping-kelionės reiškinys nustatyti. Iki antrą arba trečią savaitę, jums bus troškim
