Nors nėra daug, mes galime padaryti apie besikeičiančius mūsų rasę arba mūsų seksas, mes galime tikrai padaryti kažką apie tuos, prisidedančių veiksnių. Naudojant dieta ir mankšta mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio saugo mūsų arterijas aiškus ir mūsų širdys pakankamai stiprūs, kad varinėti kraują laikais streso.
Amerikos širdies asociacija sako, kad, nors mažumų populiacijos reikia atkreipti ypatingą dėmesį, širdies liga vis pasireiškia daugiau nei vienam iš trijų suaugusiųjų bet lyties ar rasės JAV esančių ant " numerių, " kaip medicinos specialistai patinka skambinti kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį, svorį ir kitus šiek tiek valdomas veiksnius, yra protingas visiems, nepriklausomai nuo rasės
Toliau, kita valdomas veiksnys. rūkymo
3:. Smoking Padidina Mirties nuo širdies ligų
Net jei tu negali jau žinote, kad rūkymas padidina mirties riziką širdies smūgio riziką, tikriausiai jis toks nebuvo šokas sužinoti. Bet jis gali jus nustebinti, sužinojus, kad, pagal Amerikos širdies asociacijos, rūkaliai yra du ar tris kartus labiau tikėtina, mirs nuo širdies ligų nei nerūkantiems. Iš beveik pusė milijono rūkymu susijusių mirčių kasmet, beveik trečdalis dėl širdies ir kraujagyslių ligų.
Tačiau gera naujiena yra ta, kad viltis! Kaip tik jums mesti rūkyti, jūsų širdis sako didelis ačiū jums ir jūsų rizika palaipsniui mažėja. Vos per kelerius metus, jūsų insulto rizika ir širdies ligos rungtynes, kad nerūkantieji. Yra tiek daug būdų eiti apie mesti rūkyti, nes yra buvę rūkaliai, įskaitant nikotino guma ir pleistrai, receptinių vaistų, paramos grupes ir tos senosios stand-by, rūkyti šalto Turkija.
Žinoma, jums bus kaprizingas kurį laiką. Bet kas keletą savaičių kaprizingas elgesį palyginti su kelerius metus įdėta į jūsų gyvenimą
Rūkymas taip pat gali turėti įtakos kitą rizikos faktorių:? Gimstamumo kontrolė. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau.
Nors hormonų gimimo kontrolės tabletės paprastai yra saugus, moterys su kitų prisidedančių rizikos veiksnių, pavyzdžiui, aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio ir tiems, kurie rūkyti yra didesnė rizika susirg
