4:. Rankų Sanitizer
Nothing beats plauti rankas su muilu ir vandeniu, kad gauti juos valyti, bet kai tai nėra įmanoma, naudojant dezinfekuojančios, kurių koncentracija yra ne mažiau kaip 60 procentų alkoholio (etanolio, etilo alkoholis, arba izopropanolyje) ranka yra puikus būdas, siekiant sumažinti mikrobų ir bakterijų plitimą (tai yra, kaip ilgai, kaip rankos nėra matomas nešvarus). Ekspertai rekomenduoja taikote pakankamai ranką dezinfekuojančios sudrėkinti rankas - gauti tarp visų pirštais - ir patrinti savo rankas kartu, kol jie sausą [šaltinis: Mayo klinikos]. Bet ar yra toks, kaip per daug vertus dezinfekuojančios dalykas? As it turns out, gal todėl.
Pakalbėkime apie jūsų imuninę sistemą. Svarbu, kad apsisaugotumėte nuo infekcijos, bet tai taip pat gera leisti kai mikrobus ir mikrobai Be poveikio mikrobų, jūs tikrai ne daro savo imuninę sistemą bet džiaugtis -. Jums nebus sukurti atsparumą į mikrobus bet čiaudėti ar kosėti, kad ateina savo kelią
3:. Extra Light alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejaus sudėtyje yra mononesočiųjų riebalų, iš riebalų susiję su mažesne rizika susirgti širdies ligomis tipo 2 tipo cukriniu diabetu ir kai kurių vėžio formų, kai jūs įtraukiate jį į kitaip sveikos mitybos
Ar žinote, kad Extra Light alyvuogių aliejus yra ne ". šviesos " kaip šviesą mes kalbame apie tai, kada mes pjovimo atgal riebalų, nors? Papildomas šviesos šiuo atveju nurodo, kaip tvarkomi aliejus yra, ir papildomos šviesos alyvuogių aliejus yra vienas iš labiausiai rafinuotų alyvuogių aliejų galite rasite - jūs žinosite, kad tarp kitų rūšių alyvuogių aliejaus, nes jis yra spalvos lengviausias ir turi mildest skonį. Šviesiai ir sviestinis arba žalia ir vaisių, alyvuogių aliejus yra dar aliejus, ir kiekvienas jos šaukštas yra 120 kalorijų
2: Plaktuvai
Plaktuvai atrodyti sveikas užkandis ar maisto pakaitalas, ir jie gali būti -. - jei jūs einate apie tai teisingą kelią. Bet kadangi kai kokteilius yra daugiau cukraus nei šviežių ir šaldytų vaisių, jogurto, lieso (arba ne pieno) pieną, jie lengvai gali virsti iš mityba
