Taigi, kodėl gi ekstravertai laimingesni ? Laimė yra nebūtinai rasta socialiniai ryšiai, bet veikiau ne jausmas socialiai atjungtas. Socialinė izoliacija atsitinka, kai mes norime daugiau socialinės sąveikos, bet dėl vienos ar kitos priežasties (Vyriausiasis tarp jų pernelyg intravertai), mes negali patenkinti šį poreikį. Tie, kurie praneša jausmus socialinę izoliaciją yra labiau linkę turėti didesnį streso, prastos miego, didina kraujospūdį ir kitų sergančių poveikį sveikatai [Šaltinis: DiSalvo] šeimininką.
Įdomu tai, kad tyrimai parodė, kad jūs galite tapti laimingesni tiesiog padirbta ekstraversija, net jei jaučiatės atšauktas [Šaltinis: Fleeson]. Verčia sau bendrauti su kitais, ypač svetimi, jūs linkę projektuoti laimę ir per labai trumpą laiką, jaučiasi laimingesni. Net padirbta šypsena gamina laimės padidėjo, nes ji tik buvo pasakyta, kad jūs netrukus bendrauti su nepažįstamu žmogumi [Šaltinis: Bailly].
Sveikos gyvensenos ir laimės
Kai jis ateina į sveikatos ir laimės, pasirinkdamas vieną gali būti priežastis ar poveikį. Tyrimai rodo, kad kai mes jaustis laimingi, mes labiau linkę būti sveiki ir gyventi sveikai [šaltinis: University of Kansas]. Gerėjanti poveikis laimės sveikatai buvo rastas abiem pramoninėmis ir nuskurdusių regionų pasaulyje. Nors yra laimingas neišgydys mums apie liga, ji turi prevencines savybes, kurios yra taip pat svarbu, kad mūsų sveikatai, kaip veiksniai, tokie kaip rūkymas, amžius ir mankšta. [Šaltinis: centras Sveikatos gerinimo]
Pratimai turi teigiamą poveikį mūsų organizmui, taip pat mūsų psichinę sveikatą. Pratimai paragina pituaritary liaukos gamina ir išskiria endorfinų, neurotransmiterių, kurie jungiasi save opiatų receptorius smegenyse, mažėja mūsų suvokimą skausmo. Be to, endorfinų buvimas verčia mūsų kūnus išleisti papildomų lytinius hormonus, pavyzdžiui, norepinefrino į mūsų sistemas, pagerinti mūsų nuotaiką ir jausmą gerovę.
Pratybos nereikia būti intensyvus. Walking, pavyzdžiui, padidina jūsų energiją ir pagerina nuotaiką. Tyrimai rodo, kad veiksmus, kurių imamės kiekvieną dieną skaičius tiesiogiai veikia mūsų laimės, savigarbą ir net sąžiningi apie mūsų sveikatos ir mitybos [šaltinis: Gloady].
Įdomu, nors psich
