Galite galvoti apie savo streso atsaką panašų viryklė dykumoje. Kai telefonas įjungtas, jis gauna dalykų virimo, bet per daug ir per greitai dega. Kai jūs suprantate, jūs įvedėte į išgyvenimo situaciją, pasipriešinti paniką ir užtrukti keletą minučių planuoti. Jei jūsų streso lygis neturi perkaisti, taip sakant, ji iš tikrųjų gali padėti jums.
Nors stresas dažniausiai pasireiškia blogas rap, jis gali duoti teigiamų rezultatų per trumpą laiką. Kai mūsų smegenys pripažinti, kad mes susiduriame grėsmingą aplinkybė, pagumburio eina į darbą, gaminti mūsų kova-ar skrydžio atsakymą. Pagumburio sėdi viduryje regione smegenų pagrindo ir, be kitų savo pareigybių pavadinimus, yra reguliatorius hormono sekrecijos. Tai sukelia antinksčių hormonus atpalaiduojančios įskaitant adrenalino ir kortizolio.
Adrenalino padidina jūsų širdies ritmas ir kraujo spaudimas, sukelia kepenų išleisti sukauptą energiją iš gliukozės forma ir siunčia kraują savo didelių raumenų grupių. Kortizolio mišiniai kūno funkcijas, kurios nėra būtinas, kai esate rimtas BIND, pavyzdžiui, virškinimo ir augimui. Per kova-ar skrydžio situacijose, jūsų mokiniai išsiplečia, ir jūsų vaizdo apimtis orientuota į, mažinant dalykų, jūs pastebėsite, skaičių. Tai susilpnina baudą ir sudėtingų motorinių įgūdžių, taip pat, suteikiant daugiau energijos didesnio judėjimo, pavyzdžiui, kėlimo ar veikia
trumpais laikotarpiais, šie hormonai galite atsiųsti mums į ". Incredible Hulk " režimas. Išgyvenimo situacijos, mūsų sąmonės streso atsakas gali prod mums pašalinti nedelsiant grėsmės mūsų saugumui pastato pastogę, todėl ugnį ir laukinius gyvūnus išvengti. Iš tiesų, žmonės iš tikrųjų veikia ne piko efektyvumą pagal reikiamu kiekiu streso, nes šių fiziologinių padarinių.
Tačiau stresas kokybės gradientas atrodo kaip arch. Tai reiškia, kad nors žmonės dirba gerai streso, per daug mums siunčia slysta slidus, kuri gali baigtis psichikos ir fizinę užšalimas. Dėl šios pusiausvyros, ilgalaikės pasekmės stresas gali būti pavojinga jūsų išlikimą nei bet Grizzly.
Nuolatinis spaudai streso hormonų palieka jus fiziškai ir psichiškai išsekę, kai reikia išsaugoti energiją. Po pradinio streso palengvina jūsų parasimpatinė nervų sistema prasideda atgal reguliuoti šias funkcijas, kad kortizolio Suspaustas. Visas šis procesas syvai savo jėgas, ypač kai tai atsitinka, vėl ir vėl. Ilgai kortizolio pov
