Kaip Baimė Baimė Works

uti pakankamai arti trisdešimtą aukšte balkonas patikrinti vaizdą
Aštuoni Praktiniai patarimai

​​Prevencija Žurnalas straipsnis " Ką jūs bijo ?: 8 paslapčių, kurios daro baimė išnyksta " siūlo šiuos patarimus, susijusius su kasdienio baimių: Rīga,

1. Nesvarbu, kodėl esate išsigandęs. Žinant, kodėl jums sukūrėme ypač baimė nedaro daug padėti jums įveikti ją, ir ji vėluoja savo pažangą tose srityse, kurios iš tikrųjų padės jums tapti mažiau bijo. Stotelė bando suprasti jį.
   
2. Sužinokite apie ką tu bijai. Netikrumas yra didžiulis komponentas baimės: Besivystančios ką jūs bijoti suprasti eina ilgą kelią link ištrinti tą baimę
   
3. Traukinys.. Jei kažkas esate bijo bandyti, nes atrodo baisu ar sunku, pradėti mažų ir darbo veiksmus. Lėtai pastato susipažinimą su baisi tema tampa lengviau valdyti.
   
4. rasti žmogų, kuris nebijo. Jei kažkas esate bijo, rasti žmogų, kuris nebijo tą daiktą ir praleisti laiką su tuo asmeniu. Paimkite ją kartu bandant užkariauti savo baimę - tai bus daug lengviau
   
5. Pasikalbėkite apie tai.. Dalijimasis savo baimę garsiai gali padaryti tai atrodo daug mažiau varginantis.
   
6. Žaisti proto žaidimai su savimi. Jei esate bijo kalbėti priešais grupių, tai tikriausiai todėl, kad manote, kad auditorija ketina spręsti jums. Pabandykite įsivaizduoti, auditorijos nariams nuoga - yra vienintelė apsirengęs žmogus kambario kelia Jūs
   į teismo padėtį
   
7. Sustabdyti žiūri į Grand schema.. Pagalvokite tik apie kiekvieno kito žingsnio. Jei esate bijo aukščio, nemanau, kad apie tai buvo keturiasdešimtą pastato aukšte. Pagalvokite apie tai, kaip jūsų kojomis į fojė.
   
8. Ieškokite pagalbos. Baimė nėra paprasta emocija. Jei jums kyla problemų įveikiant baimę dėl savo, rasti specialistą, kad padėtų jums. Yra daug gydymo baimės ten, ir ne gera priežastis ne bandyti juos pagal kažkas su mokymo ir patirties gaires.
   

   Daugiau informacijos apie baimės ir susijusiomis temomis, patikrinkite nuorodos kitame puslapyje.
   

   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]