Kaip tiksliai yra mūsų psichikos vaizdą apie save?
Kai pažvelgti į save veidrodyje, tai, ką matote, priklauso nuo tos veidrodį kokybės. Be to, mūsų psichikos vaizdus sau padėti nustatyti, kaip mes reaguojame į kasdienių pakilimus ir nuosmukius gyvenime. Jei mes galvojame apie save, kaip verta ir vertinami, kad kokybė bus Natknąć su kitais žmonėmis. Litų abiejų vidinių ir išorinių jėgų, mūsų įvaizdis daro didžiulį skirtumą, kaip mes jaučiamės ir veikti.
Pagalvokite, kaip galėtumėte apibūdinti save į svetimas. Ar pabrėžti savo aštrų humoro jausmą ar fizinių savybių esate mėgstu? O gal jums praleisti daugiau laiko tariamą " silpnąsias vietas? &Quot; Jūsų atsakymas labai priklauso nuo jūsų psichinės įvaizdžio sau.
Kodėl tai nesvarbu, kaip jūs matote save? Išlaikyti mūsų kūnus sveikas per tinkamą mitybą ir mankšta pagerina kaip mes jaučiamės fiziškai ir pagerina gyvenimo kokybę. Mūsų psichikos sveikatingumo vienodai svarbu pasiekti asmeninį pasitenkinimą. Sveika būsena skatina teigiamą įvaizdį, kuris vėliau paskatintų subalansuotą santykius ir garso sprendimų priėmimo įgūdžius [Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija]. Bet sveikas kūnas ir protas neturi veikti nepriklausomai - turėtume puoselėti tiek, nes jie turi įtakos vieni kitiems
Jei visa tai skamba šiek tiek per Zen jūsų skonio, mano, kad tai.. Be paauglių mergaičių įvaizdžio tyrimo dalyviai, kurie save įvertinti, kaip socialiai nepopuliarus buvo 69 proc labiau tikėtina, kad priaugti svorio nei tie, kurie laikė save populiarus [Šaltinis: Psichikos analuose]. Kiti tyrimai parodė, kad žmonės, turintys teigiamą įvaizdį, yra mažiau tikėtina, kad užsiimti nesaugių lytinių santykių, taip pat.
Kokie elementai, sukurti mūsų įvaizdį? Koncentruoti dažnai paaiškėja, kaip mes palyginti mūsų kūnus į idealiomis kūnų. Bet kūno įvaizdis yra tik viena dalis išsamų vaizdą. Mūsų asmeninė patirtis, santykiai, pasirinkimai ir požiūris prisideda prie visumos. Tai iš esmės kaip mes vertiname savo stipriąsias ir silpnąsias puses, taip pat, kaip mes apibrėžiame mūsų charakterį.
Norėdami gauti geresnį supratimą apie šio proto-kūno ryšį, tegul atidžiau pažvelgti į vieną iš labiausiai išmatuojamų aspektų mūsų psichikos nuotrauka:. kūno įvaizdis
, vertinančioji institucija Image
žmonių su kūnu dysmorphic sutrikimas (BDD), kai jie pažvelgti į veidrodį, mato kažką siaubingai neteisingas. Tai gali būti bet ko
[1] 