1 svaras be kaulų kiaulienos nugarinė, griežinėliais skersai plaušų į 1/4-inch skiltelės 1/2 šaukštelio grūsti arba malta česnakai 1 šaukštas šviesos sojos padažas 2 šaukštai rapsų aliejus £ 1 maišelis paruoštas naudoti šviežias brokolių žiedynų 1 vidutinio paprika, supjaustyti juostelėmis nuo 1 iki 2 šaukštai tajų žalia kario pasta * 1-1 /4 puodeliai vištienos sultinio 2 šaukštai kapotų italų ar tajų bazilikų 2 šaukštai smulkiai pjaustytų skrudinti žemės riešutai 3 puodeliai šviežių Mung pupelių daigai * tajų žalia kario pasta yra prieinama etninės skyriuje daugelyje prekybos centruose skardinėse ar stiklainiuose. Naudokite 1 šaukštą už šiek tiek pikantiškas patiekalas arba 2 šaukštai už karštą patiekalą. PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite aliejų 12 colių nonstick keptuvėje per didelio karščio. Kai visos yra karšta, pridėti brokoliai; kepkite 3 iki 4 minučių arba tol, kol brokoliai pradeda ruda, tačiau nėra virti per. Pridėti paprikos; kepkite 1 minutę. Pridėti rezervuotus kiaulienos mišinį ir kario pasta; kepkite 2 minutes daugiau. Pridėti vištienos sultinio; Virkite nuo 2 iki 3 minučių daugiau arba kol šildomas per
Nuimkite nuo ugnies.; įmaišykite smulkintų bazilikų.
Patiekite su 1/2 puodelio pupelių daigų ant šono ir pabarstykite 1 šaukštelis susmulkintų riešutų. * tajų žalia kario pasta yra prieinama etninės skyriuje daugelyje prekybos centruose skardinėse ar stiklainiuose. Naudokite 1 šaukštą už šiek tiek pikantiškas patiekalas arba 2 šaukštai už karštą patiekalą
Šis receptas pasirodo:. Tailando Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis kepkite plius 1/2 puodelio kopūstai Natrio 376 mg baltymo 21 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 9 g Cholesterolis 49 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 39% kalorijų 199 Dietiniai birža: Daržovių 2 Riebalai 0,5 Mėsa 2