Bratwurst Skillet

INGREDIENTS
1 svaras bratwurst nuorodos, supjaustyti 1/2-inch skiltelės 1-1 /2 puodeliai žalios paprikos juostelės 1-1 /2 puodeliai paprika juostelės 1-1 /2 puodeliai pjaustytų svogūnai 1 šaukštelis paprikos 1 šaukštelis kmynų sėklos PARUOŠIMAS:

Šilumos didelė keptuvė virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti bratwurst; padengti ir virkite apie 5 minutes arba kol paruduos ir nebėra rausvos centre. Perkelkite bratwurst į lėkštę. Uždenkite ir laikykite šiltai.
Nusausinkite visi, bet 1 šaukštas drippings iš keptuvėje. Pridėti paprikos, svogūnai, paprikos ir kmynų sėklas. Virkite apie 5 minutes arba kol daržovės suminkštės.
Kombainas bratwurst ir daržovių. Patiekite iš karto.

Įteikimas pasiūlymas už ypatingą ryšį, garnyras patiekalas su vyšnių pomidorų puselėmis ir salierų lapų. Patarimas Kad tai net greičiau, įsigyti supakuotą kepkite pipirais ir svogūnų mišinį ir naudoti vietoj paprikos ir svogūnai. Šis receptas pasirodo: vidurio vakarų Mitybos informacija: Baltymai 19 g skaidulinės 4 g Angliavandenių 20 g Cholesterolis 68 mg suminio riebalų 30 g Kalorijų 419 Natrio 635 mg mitybos birža: Riebalai 4-1 /2 Mėsa 2-1 /2 Daržovių 3