1 mangų, nulupti, be kauliukų ir supjaustyti 1/2 vidutinio papajos, nulupti, sėklomis ir supjaustyti 1/2 vidutinio avokado, nulupti, be kauliukų ir supjaustyti 1 morkos, smulkiai pjaustytų 1 nedidelis svogūnas, smulkiai pjaustytų 1 stiebas salierai, smulkiai pjaustytų 1 citrinos sulčių 3 skiltelės česnako, maltos 2 šaukštai susmulkintų šviežių kalendra 1 jalape ñ O pipirų, * smulkiai pjaustytų 1-1 /2 arbatinius šaukštelius pagrįs- kmynų 1/2 šaukštelio druskos * Jalape ñ o paprikos gali Sting ir dirginti odą, taip mūvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:
Šis receptas pasirodo:. Lotynų Amerikos Mitybos informacija: Natrio 117 mg baltymo 1 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 9 g Sotieji riebalai yra <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 27% kalorijų 52 Dietiniai birža: Vaisių 1