Azijos Vištienos Kabobs

INGREDIENTS
1 svaras kaulų odelės vištienos krūtinėlės 2 maži cukinijos arba geltona Skvošas, supjaustyti 1 colio griežinėliais 8 dideli šviežių grybų 1 stiklinė raudona, geltona arba žalia paprika vnt 2 šaukštai sumažinta natrio sojos padažas 2 šaukštai sauso chereso 1 arbatinis šaukštelis tamsaus sezamo aliejaus 2 skiltelės česnako, maltos 2 dideli svogūnai, supjaustyti 1 colis vnt Paruošimas:

Cut vištienos į 1-1 /2 colio gabaliukais; vieta didele sandariuose maišelį. Pridėti cukinijos, grybai ir paprikos į maišelį. Kombainas sojos padažas, cheresą, aliejaus ir česnakų į puodelį; apipilti vištienos ir daržovių. Uždaryti krepšys saugiai; kreiptis į kailį. Marinuoti į šaldytuvą mažiausiai 30 minučių arba iki 4 valandų
Sugerti 4 (12 colių) vėrinukai karštame vandenyje 20 minučių
Nusausinkite vištiena ir daržovėmis..; rezervas marinatas. Pakaitomis sriegis vištiena ir daržovėmis su svogūnais ant iešmų.
Vieta ant stovo broilerių lėkštę. Patepkite pusėje saugomos marinatą. Apkepinti nuo 5 iki 6 colių nuo karščio 5 minutes. Pasukite kabobs per; šepetys su likusių marinatą. Apkepinti 5 minutes arba kol vištiena nebėra rožinė. Garnyrai su porais šepečiai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Azijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 kabob Fiber 2 g Angliavandenių 6 g Cholesterolis 46 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 21 % Kalorijos 135 Baltymų 19 g Natrio 307 mg mitybos birža: Mėsos 2 Daržovių 1