3 šaukštus apelsinų sulčių 1 šaukštas sumažinta natrio sojos padažas 1 skiltelė česnako, maltos 1 svaras lauro šukutės arba sumažinti jūros šukutės 1 šaukštas kukurūzų krakmolo 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus, padalinta 1 žalia paprika, supjaustyti plonomis juostelėmis, trumpų 1 gali (8 uncijos) griežinėliais vandens kaštonai, nusausinti ir išskalautos 3 šaukštai kepinti migdolai blanširuoti 3 puodeliai virtų ryžių 1/2 šaukštelio balta smulkiai tarkuoto apelsino žievelės Paruošimas:
Nusausinkite šukutės.; rezervas marinatas. Blend marinatą į kukurūzų krakmolo į nedidelį dubenėlį iki vientisos masės.
Šilumos 1/2 šaukštelio aliejaus Wok ar didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti šukutės; kepkite 2 minutes arba kol šukutės yra nepermatomos. Išimkite ir rezervas.
Pridėti likusi 1/2 šaukštelio aliejaus Wok. Pridėti paprikos ir vandens kaštonai; kepkite 3 min.
Grįžti šukutės kartu su sukauptus sultys Wok. Išmaišykite marinatą mišinio ir Wok. Kepkite 1 minutę arba kol padažas sutirštės verda ir. Sudėkite migdolus. Patiekti ant ryžių. Pabarstykite apelsinų žievelių. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 58 g Cholesterolis 60 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 427 Baltymų 33 g Natrio 442 mg mitybos birža: Mėsa 4 Krakmolas 3