Energingas Užkandžiai Mix

INGREDIENTS
3 (3 colių) paprasto ryžių paplotėlius, suskirstytas į Užkandote dydžio gabaliukais 1-1 /2 puodeliai kąsnio sudužusio susmulkinti kviečių grūdų sausainių 3/4 puodelio Precel lazdos, perpus 3 šaukštai Mažesnio riebumo margarinas , ištirpsta 2 šaukštelių sumažinta natrio Vorčesterio padažas 3/4 arbatinio šaukštelio čili miltelių 1/8 iki 1/4 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite orkaitę iki 300 ° F. Kombainas ryžių pyragas vienetų, javų ir Klinģerīši į 13X9 colių kepimo skardą. Kombainas margariną, Worcestershire, čili miltelius ir pipirai nedidelį dubenėlį. Dulksna virš javų mišinio; Lobizmas derinti. . Kepkite 20 minučių, nuolat maišant, po 10 minučių
Šis receptas pasirodo: Užkandžiai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2/3 puodelio Užkandžiai Mix Natrio 156 mg baltymo 2g Fiber 1 g Angliavandenių 20 g sočiųjų riebalų 1 g Iš viso Riebalų 3 g Kalorijos iš riebalų 25% kalorijų 118 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Krakmolas 1-1 /2