Artišokai su Lemon

DERLIAUS Modelių 2 porcijos
ingredientai
6 puodeliai vandens 2 arbatiniai šaukšteliai druskos 2 sveiki artišokai, stiebai Nupjaunamas ir patarimai neapdailintais kraštais 1/4 puodelio nesūdyto sviesto 1/4 šaukštelio šviežiai tarkuoto citrinos žievelės 2 šaukštai citrinos sulčių 1 /4 šaukštelio džiovintų peletrūno lapų 1/4 arbatinio šaukštelio druskos Paruošimas:

Suderinti vandens ir 2 šaukšteliai druskos A dideliame puode užvirti per didelio karščio. Pridėti artišokai, grįžti į Varėna, tada sumažinkite ugnį, uždenkite ir troškinkite 35 sandariai iki 45 minučių arba tol, kol lapai nuimti lengvai (kepimo laikas priklausys nuo artišokų dydžio).
Pasukite artišokai aukštyn kojom gerai nusausinkite.
Kombainas Likusi ingredientų Nedideliame puode ir duoti virš vidutinio lygio ugnies virkite. Patiekti mažose dubenys šalia artišokų.
Įteikimas Tip Artišokai taip pat yra patraukli, jei supjaustyti per pusę išilgai prieš patiekiant. Šis receptas pasirodo: daržovių garnyrą Mitybos informacija: Natrio 641 mg baltymo 4g Fiber 7 g Angliavandenių 15 g Cholesterolis 65 mg sočiųjų riebalų 15 g viso riebalų 25 g Kalorijų iš riebalų 74% kalorijų 279 Dietiniai birža: Krakmolas 1 Riebalų 4.5