ingredientai
2 prinokusių kriaušių, be žievės, tuščiavidurių ir stambiai pjaustytų 2 prinokusių bananų, plonais griežinėliais 2 puodeliai šviežių arba šaldytų aviečių atšildyti 1 šaukštas citrinos sulčių 1/4 puodelio reduced- riebumo margarinas 1 puodelis Graham krekingo trupinius 1 gali (12 uncijos) išgaruoja nugriebtą pieną, padalintas 1/3 puodelio cukraus 1/4 puodelio kukurūzų krakmolo 1/3 puodelio cholesterolio kiaušinių pakaitalas 2 šaukštai neriebios grietinės 1-1 /2 arbatiniai šaukšteliai vanilės 3 šaukštai nėra cukraus pridėtinės abrikosų vaisių plitimas PARUOŠIMAS:
Ištirpinkite margariną į Nedideliame puode ant vidutinės ugnies.. Sudėkite Graham krekingo trupinius, kol gerai sumaišytas. Pašalinti puode nuo karščio; atidėtos.
Blend 1/4 puodelio pieno, cukraus ir kukurūzų krakmolo kitoje Nedideliame puode. Suplakite likusiose pieno. Suderinti su virš vidutinės ugnies virkite, pastoviai maišydami. Virinama 1 minutę arba kol mišinys sutirštės, nuolat maišant. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low.
Blend 1/3 puodelio karšto pieno mišinį ir kiaušinių pakaitalas nedidelį dubenėlį. Pridėti į pieno mišinį. Kuko 2 minutes, nuolat maišydami. Pašalinti puode nuo ugnies. Leiskite pastovėti 10 minučių, dažnai maišydami. Įmaišykite grietinės ir vanilės; mišinys gerai.
Spoon pusę pieno mišinio į smulkmena lėkštelę ar vidutinio tiesiai pusių stiklas tarnauja dubuo. Sluoksnio pusė vaisių mišinio ir 1/2 puodelio Graham krekingo trupinius mišinio per pieno mišinio. Pakartokite sluoksnius, baigiant Graham krekingo trupinius mišinio. Blend vaisių plitimą ir 1 arbatinis šaukštelis vandens iki vientisos masės. Dulksna virš smulkmena. . Garnyrai su papildomu šviežių vaisių, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: smulkmenos &parfaits Mitybos informacija: Natrio 151 mg baltymo 5 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 34 g Cholesterolis 1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 181 Dietiniai birža: Riebalų 1/2 Vaisiai 11/2 Krakmolas 1