ingredientai
4 kiaušiniai 4 arbatiniai šaukšteliai pieno druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį Paruošimas:
Break 1 kiaušinis į kiekvieną indą. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį pieno kiekvienam patiekalas. Pabarstykite druska ir pipirais
Kepkite apie 15 minučių arba tol, kol rinkinys
Keptas kiaušinis būdai Top kiaušinius su norimu kiekiu vieną ar daugiau iš šių Prieš kepant . .; nuo šviesiai kreminės , salsos , susmulkinti sūris, kumpis kapotas , malta česnakai šviežių arba smulkintu šviežios prieskoninės žolės . Kepkite kaip nurodyta aukščiau. Šis receptas pasirodo : Kiaušiniai ir omelets Mitybos informacija : Natrio 248 mg baltymo 15 g Angliavandeniai 2 g Cholesterolis 3 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 8% Kalorijos 79