ingredientai
1 puodelis lieso (1%) varškės 1 šaukštas sumažintas riebalų majonezas 1 šaukštas citrinos sulčių 2 šaukšteliai sausų Ranch stiliaus užpilas Sumaišykite po 1 gali ( 3 uncijos) riekė baltos tunas supakuoti į vandenį, nusausinti ir perdirbti į dribsnius 2 šaukštai pjaustytų žalia svogūnai arba pjaustytų salierų 1 šaukštelis džiovintų petražolių dribsnių 1 pakuotė (12 uncijos) nulupti kūdikių morkos PARUOŠIMAS:
Kombainas tunas, žalia svogūnai ir petražolės į nedidelį dubenėlį. Sudėkite varškės mišinį. Patiekite su morkomis
Šis receptas pasirodo:. Smuko ir pastos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1/2 puodelio panirti plius 1/4 (12-uncija) Pakuotės nulupti kūdikių morkos Fiber 2 g angliavandenių 10 g Cholesterolis 12 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 20% Kalorijos 116 Baltymų 13 g Natrio 449 mg mitybos birža: Mėsos 2 Daržovių 1