Bet šviežių daržovių, įskaitant brokoliai, žiediniai kopūstai, salierai arba derinys, gali būti įtraukta į šį paprastą, bet elegantišką užkandis. Būtinai pasirinkite daržovės įvairių spalvų ir formų sukurti akį traukiantis ekraną.
Ingredientai
1 gali (6 uncijos) virtų krevečių, nusausinti ir padalintas 1/2 puodelio sumažintas riebalų grietinėlės sūris, suminkštintas 1 /3 puodelio plius 1 šaukštas plonais griežinėliais svogūnai, padalintas 3 šaukštus šviesios arba neriebios Cezario salotos padažas 2 arbatiniai šaukšteliai paruoštų krienų 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 2 raudonos arba geltonos paprikos, supjaustyti 2X1 colių gabalus 4 didelių morkų, nulupti, įstrižai skaldyti 1/4-inch storio 10 Traškučiai arba kitą mažai riebalų krekeriai paruošimas:
Patiekite su paprikos, morkos ir krekerių
Šis receptas pasirodo:.. Smuko ir pastos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1-1 /2 šaukštai kritimo su daržovėmis ir krekingo Natrio 217 mg baltymo 7 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 16 g Cholesterolis 37 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 29% kalorijų 127 Dietiniai birža: Mėsos 1/2 Daržovių 2 Krakmolas 1/2 Riebalai 1/2