5 būdai, kaip naudoti Cukinija
Cukinija - ir daug kitų rūšių moliūgai - yra gimtoji Centrinėje Amerikoje, bet mes galime padėkoti italai už populiarinant Vegetaras žinome ir meilės šiandien. Jie sugalvojo pavadinimą (cukinija materialinės " truputį Skvošas ") šios naujos maisto, kuris buvo pareikštas į Italiją Naujojo pasaulio atradėjai ir greitai įtraukti į visus patiekalus rūšių
Cukinija išplito į virtuvių visame pasaulyje. ir dėl geros priežasties. Tai neįtikėtinai universalus, lengvai virėjas ir pakuočių didelis smūgis, mitybos išmintingas: vidutinio cukinijos turi tik 25 kalorijų ir daugiau kalio nei bananų. Tai taip pat puikus šaltinis folatų, vitamino A ir mangano. Ir jei jūs sodininkas, žinote, kad cukinijos yra labai produktyvus - kartais jūs negalite naudoti visus savo cukinijos derliaus nesvarbu, kaip sunku jums pabandyti
Ar jūs gaunate savo " truputį Skvošas "! iš parduotuvės, ūkininkai rinkoje ar savo sode, turime penkis puikias idėjas už jus, įskaitant keletą gudrybių, norint gauti šią maistingą Vegetaras į savo vaikų mitybą. Spauskite, kad kitame puslapyje mūsų pirmoji skanus idėjos
5:. Cukinijų Duona
Cukinijų duona yra laiko pagerbti paslaptis mama, kurie naudoja daug gudrybė tiek nukniaukti mityba į savo smulkmeniškas mažai valgytojai "dietos , Jei nulupkite cukiniją, kol ją smulkinimo (nors mes nerekomenduojame, nes žievelės yra atspara pilna vitaminų ir mineralų), mažai akys negalės aptikti net žalios spalvos užuomina į šį Yummy, cakelike gydyti. Norėdami padidinti sveikatos veiksnys, šis receptas naudoja visa kvietinių miltų ir jų pakaitalai, jogurtas naftos; cukinija duona yra toks skanus, niekas įtariate, tai kupini gerumo
4:. Cukinijų "Makaronai"
Jei jūs ieškote būdas išeiti iš tradicinių spageti "arba" Mac ir sūrių rutinos - arba jei jūs buvote išvengti angliavandenių dėl sveikatos būklės - Duok cukinijos " makaronus " kulka. Naudokite daržovių skustukas ar mandolina sumažinti cukinijos vertikaliai į ilga, plona juostelės. Supjaustytus juosteles vos keletą minučių ir patiekite su savo pasirinkimą makaronų padažas ir padažais
Ši juosta metodas veikia vienodai gerai agurkų, morkų ir didelis geltonas vasaros Skvošas -. Tiesiog išmesti ilgų sruogų daržovės ir jūsų mėgstamiausia padažu kartu dėl šalčio " Tvist; makaronai " . salotos
3: Įdaryti Valtys
Štai dar vienas būdas naudoti
[1] 