Žinoma, guacamole yra aliejus, bet taip daryti daug kitų ypatinga proga indulgencijas. Guacamole turi būti bona fide oksimoronas, nors skirtumo - skanus sveikatos maistas. Aliejus yra tai, kas daro avokadai, kad riebus. Ji taip pat prisideda prie kalorijų skaičiavimo maždaug 276 kalorijų per avokadu (arba galbūt šiek tiek daugiau už naftos turtingą Hass ir Fuerte avokadų). Štai didelis, bet manau apie tai šiuo būdu: Jums gali būti chowing sūriu ir krekerių ar grietinės padažu. Heck, jums gali būti valgyti picos, vištienos sparneliai ar kitų maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, skaičius. Pavaduojantis narys guacamole ir gausite įdarą, skanus užkandis - ir rezultatas kai kūno stiprinimas ir širdies sveiką maistinių medžiagų, pavyzdžiui Pantoteno rūgštis, liuteino, geležies, folio rūgšties, kalio, magnio, phosporous, seleno, mangano, vario, cinko ir vitaminai A, C, E, K, B1, B2 ir B6.
geriausia namų guacamole, pridėti šiek tiek smulkiai maltą pomidorų ir bandykite įskaitant česnako miltelių ir kmynų žiupsnelis. Jei turite užsiliko, ar reikia saugoti guacamole į tam tikrą laiką šaldytuvą, įdėkite iš polietileno plėvele sąlyčio su iš guacamole paviršiaus lapą laikyti jį nuo tekinimo pilka. (Tai atsitinka, kai Avokadų aliejus pradeda oksiduotis nuo kontakto su oru.) Taip pat galite Taupyti truputį citrinos arba laimo sulčių ant viršaus.
Mes turime keletą guacamole receptus, kad bus padaryti užfiksuotas jūsų namuose grynas malonumas:
3: įtraukti juos į omletas
Jūs tikriausiai susipažinęs su avokadu, kaip šaltose patiekalų, pavyzdžiui, smuko, salotų ir sumuštinių ingredientas, bet jūs galite pridėti jį šildyti patiekalus, taip pat. Avokadų ir sūrio Įdaryti enchiladas, ispanų Ryžiai su Avokadų ir avokadais sriuba yra visų karštų patiekalų, gaunantys naudos iš kreminės tekstūros ir švelnaus skonio avokadas. Kai suporuotas su kalendra ir šiek tiek kmynų, tai sklandžiai, aštrus ir vos saldus užuomina santuoka.
naminiu pavyzdys, kaip avokado gali transformuoti klasika, pabandykite pridėti avokado į paprastą trejų metų ikrų Omletas. J
